30 يوم تجريب المنزل أي معدات hiit انقاص وزنه

تطبيق مثالي للعمل الجاد والعرق أكثر وفقدان الوزن والدخول في الشكل الذي تريده. يوفر التطبيق فترات قصيرة من التمارين اللاهوائية المكثفة التي تستهدف جميع مجموعات العضلات الرئيسية في الجسم مع فترات انتعاش أقل كثافة. سيتم تذكيرك بجلسة التمرين اليومية التي لا تتطلب أي معدات رياضية. كل ما تحتاجه هو وزن جسمك ، وتجنب بضع دقائق في المكتب أو المنزل أو في أي مكان تريد فيه القيام بجلسة يومية لزيادة قدرتك على التحمل ومستوى اللياقة البدنية وتحقيق الأهداف المرجوة.

أفضل جلسات hiit الدهون والتدريبات حرق لتحسين التقدم. من السهل متابعة أي مكان وزمان للنساء ، لا المعدات اللازمة. تتبع وزنك ، وتقدم التمرين والسعرات الحرارية المحروقة. سيتم عرض تقدمك في التمثيل الرسومي.

ستبدأ جميع التدريبات hiit مع دليل الرسوم المتحركة الصوت والفيديو للمتابعة المناسبة. ستزداد كثافة الدورات تدريجياً من السهل إلى الصعب ، وكلها مصممة بطريقة تجعلك تتعرق في 30 دقيقة أو أقل. بضع دقائق فقط من فترات التابات عالية الكثافة تليها وقت الاسترداد سوف تجعلك تتعرق وتضخ قلبك.

قصيرة ، مكثفة وفعالة. تجريب مع عدم وجود شرط الصالة الرياضية في أي وقت ، في أي مكان.

الميزات:

• ثبت أن التدريبات القصيرة عالية الكثافة علميًا لتحسين صحتك.

• تمرين صممه مدربون محترفون للياقة البدنية.

• إرشادات فيديو خطوة بخطوة مناسبة لكل من المبتدئين والوسطاء.

• تعقب التاريخ ، والتقويم للتحقق من الأمور اليومية ومتابعة الوزن لتتبع التقدم المحرز الخاص بك.