โยคะ ออกกำลังกายด้วยลมหายใจ

7ปราณยามะ – แอพออกกำลังกายร่างกายภายในที่สร้างขึ้นเองพร้อมคำแนะนำโดยใช้ลำดับการฝึกโยคะและการหายใจสำหรับร่างกายและจิตใจของคุณเพื่อบรรลุเป้าหมายสูงสุด DHYANA ( การทำสมาธิ).

เปิดจักระที่ถูกบล็อกที่บ้าน

ลดน้ำหนักด้วย Kapalbhati Yoga

คุณมีความวิตกกังวล ความเครียด หรือนอนไม่หลับหรือไม่? คุณสามารถ sleep ได้อย่างถูกต้องหรือไม่? เหนื่อย!! รักษาสิ่งเหล่านี้ที่บ้านหรือที่ใดก็ได้ในเวลาเพียง 2-4 นาทีต่อวัน

แอปช่วยหายใจนี้ทำงานเป็น YOGA & ปราณยามะ เทรนเนอร์ฟิตเนส ฝึกควบคุมการเคลื่อนไหวของการหายใจเข้าและออก

ทำจิตใจให้สงบ!! สิ่งนี้จะทำให้คุณฟิต & เปล่งประกายบนใบหน้าของคุณเหมือนโยคี

แอพของเราประกอบด้วย:

นิสัย: นิสัยการเล่นโยคะ 21 วันซึ่งรวมถึงอาสนะ (ท่าโยคะ) และปราณายามะที่แตกต่างกัน (รูปแบบการหายใจ) เพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพ + การแจ้งเตือนการดื่มน้ำ

Dincharya (กำหนดการ): บางคนไม่ได้มีปัญหาสุขภาพใดๆ แต่ต้องการทำแพ็คเกจอาสนะ (ท่าโยคะ) และปราณยามะเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง โมดูลนี้จึงเหมาะสำหรับพวกเขา พวกเขาจะได้รับการแจ้งเตือนตามเวลาที่ต้องการ

ปราณยามะ (หรือการฝึกหายใจ): ปราณยามะแบบต่างๆ พร้อมภาพวิธีฝึกหายใจอย่างมีประสิทธิภาพ

โยคะอาสนะ (หรือท่าโยคะ): ท่าโยคะที่แตกต่างกันพร้อมขั้นตอน ประโยชน์ และข้อควรระวัง

การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญในการมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดี การฝึกหายใจช่วยในการรักษาสมรรถภาพของร่างกายโดยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตทั่วร่างกายโดยเปิดช่องทางที่ปิดกั้นในร่างกายของเรา

ทุกส่วนในร่างกายของเราได้รับผลกระทบจากการหายใจ การหายใจให้ออกซิเจนแก่ร่างกาย ฟื้นฟูอวัยวะต่างๆ และมีบทบาทสำคัญในการรักษาสมรรถภาพของร่างกาย ดังนั้นการหายใจผิดปกติจึงเป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ส่งผลให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพหลายประการ ดังนั้น การออกกำลังกายการหายใจจึงช่วยให้หายใจได้อย่างมีประสิทธิภาพและเหมาะสมเพื่อให้ร่างกายทำงานเป็นปกติ

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

★ โยคะและปราณยามะที่แตกต่างกันในแผนนิสัย 21 วัน

★ เอาชนะความวิตกกังวล คลายความเครียด

★ ลดไขมันหน้าท้อง

★ ลดน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล

★ปรับปรุงความแข็งแกร่งทางจิตและความฉลาดทางอารมณ์ (IQ)

★ การแจ้งเตือนโยคะทุกวัน

★ สร้างสำหรับทุกคน ทั้งผู้เริ่มต้นและระดับสูง

● วิทยาศาสตร์เบื้องหลังแอป -

ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่า ถ้าเราฝึกฝนสิ่งใดๆ เป็นเวลา 21 วันเป็นประจำ มันก็จะกลายเป็นนิสัยของเรา ดังนั้นเราจึงสร้างนิสัย 21 วันสำหรับโรคบางชนิด เพื่อให้ผู้คนสามารถสร้างนิสัยในการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อกำจัดปัญหาสุขภาพของตนเอง

● เตือนน้ำ -

ความจำเป็นพื้นฐานอีกประการหนึ่งในการมีชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีนอกเหนือจากการหายใจและน้ำ ในชีวิตที่ยุ่งวุ่นวายของเรามักไม่นึกถึงความต้องการน้ำขั้นต่ำในร่างกายซึ่งส่งผลให้เกิดภาวะขาดน้ำและทำให้ร่างกายขาดน้ำ ต้องใช้น้ำในปริมาณขั้นต่ำตามน้ำหนักและส่วนสูงของร่างกาย แอพของเรามีโมดูลน้ำด้วย โดยแจ้งเตือนให้ดื่มน้ำเป็นระยะเพื่อให้ร่างกายของเราไม่เผชิญกับภาวะขาดน้ำ

เราหวังว่าจะได้ต้อนรับคุณที่นี่ :)

คุณยังสามารถติดตามเราได้ที่

ทวิตเตอร์: 
https://twitter.com/7pranayama

เฟสบุ๊ค: 
https://www.facebook.com/7pranayama