Abdominales Hipopresivos

อะไรคือ Crunches Hipopresivos?

พวกเขาเป็นกลุ่มของท่าทางและการหายใจเป็นรูปแบบใหม่ของ "ทำท้อง" มุ่งเป้าไปที่การอัพเกรดกล้ามเนื้อหน้าท้องลึกร่วมกับทุกกล้ามเนื้อที่ฟอร์มเทคนิค "แก่น"

ผลประโยชน์ของตนเป็นจำนวนมากส่วนใหญ่เน้นเกี่ยวกับสุขภาพ

ออกกำลังกายหน้าท้อง Hipopresivos ที่กำลังมองหาการลดลงของความดันในช่องท้องเพิ่มขึ้นเสียงของกล้ามเนื้อหน้าท้องและอุ้งเชิงกรานและการผ่อนคลายของไดอะแฟรม

ในโปรแกรมนี้คุณจะได้เรียนรู้:

- อะไรคือ hipopresivos ท้อง

- ประเภทของ hipopresivos ท้อง

- ประโยชน์ของ hipopresivos ท้อง

- crunches hipopresivos ในการตั้งครรภ์ ???

- Hipopresivos ทีละขั้นตอน

- ตำแหน่งที่แตกต่างกันในการดำเนินการกับพวกเขา

- เรื่องเล็ก ๆ น้อย :)