Anxiety & Sleep app : Deeprest

DeepRest – บรรเทาความวิตกกังวล ความเครียด และช่วยให้หลับสบาย

หยุดความวิตกกังวลได้อย่างรวดเร็ว

ควบคุมอาการแพนิค

หลับอย่างเป็นธรรมชาติ

DeepRest คือแอปพลิเคชันฝึกหายใจที่ออกแบบมาเพื่อลดความวิตกกังวล บรรเทาอาการแพนิค และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับโดยใช้แบบฝึกหัดการหายใจอย่างเป็นระบบ

หากหัวใจของคุณเต้นเร็ว รู้สึกแน่นหน้าอก หรือความคิดไม่หยุด ให้เริ่มการรีเซ็ตการหายใจทันที

ไม่ต้องนั่งสมาธินานๆ

ไม่มีสิ่งรบกวน

เพียงแค่เทคนิคการหายใจที่เน้นเฉพาะจุด ซึ่งจะช่วยให้ระบบประสาทของคุณสงบลงในไม่กี่นาที

สิ่งที่คุณจะได้รับ:

• โหมดการหายใจสำหรับอาการแพนิค

• แบบฝึกหัดการหายใจสำหรับความวิตกกังวล

• การหายใจแบบ 4-7-8 เพื่อการนอนหลับ

• การหายใจเพื่อคลายเครียดก่อนการประชุม

• โปรแกรมรีเซ็ตความวิตกกังวล 21 วัน

• เซสชั่นแนะนำสั้นๆ (2-10 นาที)

ทุกเซสชั่นการหายใจถูกสร้างขึ้นเพื่อทำให้ระบบประสาทของคุณเสถียรและลดความเครียดได้อย่างรวดเร็ว

ความวิตกกังวลไม่ได้เป็นเพียงเรื่องทางจิตใจเท่านั้น แต่ยังเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาด้วย

DeepRest ช่วยให้คุณควบคุมมันได้ผ่านการหายใจ