Vücut Geliştirme Hareketleri

ยิมมาในกระเป๋าของคุณ! "

มากกว่า 100 การเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวทั้งหมดหยุดทำการออกกำลังกายที่ไม่ถูกต้องมีรายละเอียดตุรกี ...

ที่จะขอให้การเคลื่อนไหวในโรงยิมสุดท้ายในการเขียนโปรแกรมจะถามคุณหวังว่าคุณจะสามารถเรียกใช้กล้ามเนื้องานเลี้ยงของคุณกับโปรแกรมนี้

* ขบวนการเพาะกาย

* โปรแกรมเริ่มต้น

* โปรแกรมระดับกลาง

* โปรแกรมขั้นสูง

* การคำนวณโปรตีน

* คาร์โบไฮเดรตคำนวณ

* ปริมาณกล้ามเนื้อสำหรับอาหารเป็นกลุ่ม

* ของความหมายของอาหารสำหรับฤดูร้อน

* ดัชนีมวลกาย

และอื่น ๆ ...

คุณสามารถมีโปรแกรมนี้ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อของคุณ

* หน้าท้องและกล้ามเนื้อท้อง

* กล้ามเนื้อแขน

* กล้ามเนื้อแขนด้านหลัง

* กล้ามเนื้อขาด้านหน้า

* กล้ามเนื้อขาด้านหลัง

* กล้ามเนื้อหน้าอก

* กล้ามเนื้อไหล่ด้านหน้า

* กล้ามเนื้อไหล่ด้านหลัง

* รอบเอวและสะโพกกล้ามเนื้อ

* กล้ามเนื้อหลัง