หลับได้เร็วขึ้นและง่ายขึ้น
แสงแห่งแสงช่วยให้คุณจดจ่อกับความสนใจนอกร่างกายทำให้การหายใจช้าลงเป็นจังหวะที่ช่วยให้หลับสบาย
ด้วยการมุ่งเน้นไปที่ด้านนอกของร่างกายของคุณคุณจะสามารถเข้าสู่สภาวะสมาธิได้ง่ายขึ้นโดยมีความเป็นไปได้น้อยกว่าที่จิตใจของคุณจะหลงทางและไม่สนใจการหายใจ
เพียงเลือกการตั้งค่าที่คุณต้องการในช่วงเวลาเริ่มต้นลมหายใจ / นาที (BPM) ลมหายใจเป้าหมาย / นาทีและสีของแสงและจับคู่การหายใจของคุณกับแสงสั่น สูดลมหายใจในขณะที่แสงสว่างขึ้นและดับลง
แสงการเต้นจะปรับในช่วง 5 นาทีแรกจาก BPM เริ่มต้นของคุณเป็น BPM เป้าหมายของคุณจากนั้นดำเนินการต่อที่ BPM เป้าหมายของคุณในช่วงเวลาที่เหลือ