Calories & Protein Calculator

นี่คือแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนเครื่องคิดเลข

ตอนนี้คุณสามารถใช้ฐานข้อมูลอาหารสารอาหารใน app นี้มากเกินไป

ฐานข้อมูลอาหารของเรามีน้ำหนักเบาและสามารถเข้าถึงได้โดยไม่ต้องเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต

เราได้พัฒนา app นี้ใช้ที่ดีที่สุดและการทดสอบสูตรการคำนวณความต้องการแคลอรี่ประจำวันของคุณ

ผลการคำนวณขึ้นอยู่กับเพศน้ำหนักส่วนสูงอายุเป้าหมายสัปดาห์และกิจกรรมของคุณ:

เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีการออกกำลังกาย

ออกกำลังกายเบา ๆ 1-3 วันต่อสัปดาห์;

กีฬา 3-5 วันต่อสัปดาห์;

กีฬาอย่างหนัก 6-7 วันต่อสัปดาห์;

กีฬาเข้มข้นมากและงานทางกายภาพ

มันเหมาะสำหรับนักกีฬามืออาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกาย, เพาะกายและแม้กระทั่งสำหรับคนที่ไม่ได้ใช้งานที่ต้องการให้แผนอาหารของพวกเขา

โภชนาการมีความสำคัญเท่าการออกกำลังกายเพื่อดาวน์โหลดแคลอรี่และเครื่องคิดเลขโปรตีนและสร้างความต้องการของคุณ