Calories & Protein Calculator

اپنی روزانہ کی پروٹین ، کیلوری ، کارب کی ضرورت کو گنیں! + مفت غذائی اجزاء سے متعلق معلومات!

یہ کیلوری ، کاربوہائیڈریٹ ، چربی اور پروٹین کیلکولیٹر ہے۔

اب آپ اس ایپ میں بھی فوڈ نیوٹرینٹ ڈیٹا بیس استعمال کرسکتے ہیں۔

ہمارے کھانے کا ڈیٹا بیس ہلکا پھلکا اور انٹرنیٹ کنکشن کے بغیر قابل رسائی ہے۔

ہم نے آپ کی روزانہ کیلیوری کی ضروریات کا حساب کرنے کیلئے بہترین اور آزمائشی فارمولے کا استعمال کرکے یہ ایپ تیار کی ہے۔

حساب کتاب کے نتائج کا انحصار آپ کی جنس ، وزن ، قد ، عمر ، ہفتہ کا مقصد اور سرگرمی پر ہے:

بہت کم یا کوئی ورزش نہیں؛

ہلکی ورزش ہر ہفتے 1-3 دن؛

کھیل ہر ہفتے 3-5 دن؛

سخت کھیل 6-7 دن فی ہفتہ؛

بہت گہری کھیل اور جسمانی نوکری۔

یہ پروفیشنل ایتھلیٹس ، صحت کے ماہرین ، باڈی بلڈرس اور یہاں تک کہ غیر فعال لوگوں کے لئے موزوں ہے جو اپنی غذا کا منصوبہ بنانا چاہتے ہیں۔

تغذیہ اتنا ہی ضروری ہے جتنا ورزش کرنا لہذا کیلوری اور پروٹین کیلکولیٹر ڈاؤن لوڈ کریں اور اپنی ضروریات پیدا کریں!