Dumbbell Training App

แปลงร่างของคุณด้วยโปรแกรมออกกำลังกายดัมเบลที่มีประสิทธิภาพของเรา!

โปรแกรมนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายนับร้อยที่กำหนดเป้าหมายกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด รวมถึงไหล่ แขน หน้าอก หลัง หน้าท้อง และขา คุณยังสามารถสร้างกิจวัตรที่ปรับให้เข้ากับความต้องการเฉพาะของคุณได้

การสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงรูปร่างของคุณจะใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน! คุณสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้มากโดยใช้ดัมเบลล์เพียงคู่เดียวที่บ้านหากต้องการ

ด้วยแอปฝึกดัมเบลล์ที่ดีที่สุดนี้ เราให้กิจวัตรการออกกำลังกายดัมเบลล์ 30 วันแก่คุณ ผู้ฝึกสอนที่มีทักษะสร้างการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อทั้งหมด โปรแกรมการออกกำลังกายเพาะกายนี้ประกอบด้วยการออกกำลังกายแบบเต็มตัวที่หลากหลาย โดยแต่ละแบบมีเป้าหมายตามพื้นที่ของกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน ท่าบริหารหลัง ท่าบริหารกล้ามเนื้อไตรเซ็ป ท่าบริหารกล้ามแขน ท่าบริหารหน้าอก และท่าบริหารแขน ไหล่ และขาแบบต่างๆ

โดยไม่ต้องไปยิม กล้ามก็โตได้ คุณสามารถฝึกดัมเบลร่างกายส่วนบนที่บ้าน ที่ทำงาน หรือที่อื่นได้! ต้องใช้ดัมเบลล์ที่ปรับได้เพียงไม่กี่ตัวเท่านั้น ลองทำแบบฝึกหัดที่ง่ายและมีประสิทธิภาพเหล่านี้กับดัมเบลล์ของคุณ

คุณอาจลดน้ำหนักในขณะที่สร้างกล้ามเนื้อด้วยความท้าทายในการฝึกสร้างกล้ามเนื้อเป็นเวลา 30 วันนี้ ด้วยการออกกำลังกายดัมเบลล์ คุณอาจเผาผลาญไขมันและแคลอรีไปพร้อมกับติดตามจำนวนแคลอรีที่คุณเผาผลาญไป

คุณสมบัติของแอพ:

- 30 วัน Dumbbell Challenges พร้อมตัวติดตามความคืบหน้า

- ห้องสมุดขนาดใหญ่ออกกำลังกายดัมเบลล์ 5 - 30 นาทีทุกที่ทุกเวลาในกระเป๋าของคุณ รวมออฟไลน์

- สร้างการออกกำลังกายส่วนตัวของคุณเองจากห้องสมุดออกกำลังกายกว่า 150 แห่ง

- การออกกำลังกายแบบบิวด์อินจะช่วยให้คุณหุ่นเพรียว แข็งแรง และฟิต

- รายงานช่วยให้คุณติดตามการออกกำลังกาย ความคืบหน้า และการเผาผลาญแคลอรีทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย

ออกกำลังกายดัมเบลที่บ้าน

สุดยอดการออกกำลังกายดัมเบลล์ที่บ้านช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและความแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว ทำไมไม่เริ่มออกกำลังกายดัมเบลล์ที่บ้านตอนนี้ล่ะ

ดัมเบลออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

- สร้างกล้ามเนื้อ แข็งแรง ได้รูปร่างที่สมบูรณ์แบบ

- รับแขนเรียวสวย ขาเรียว หน้าอกกระฉับกระเฉง ไหล่ 90° หน้าท้องสวย

การออกกำลังกายดัมเบลล์ที่เลือกสำหรับผู้หญิงเพื่อสร้างความแข็งแกร่ง หากคุณเบื่อกับการออกกำลังกายน้ำหนักตัว ให้ลองออกกำลังกายดัมเบลสำหรับผู้หญิง

ดัมเบลออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย

- สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและฉีกเป็นชิ้นๆ

- รับแขนใหญ่, ลูกหนูและไขว้ที่แข็งแรง, ไหล่กว้าง, หน้าอกที่สูบ, หน้าท้องหกแพ็คและหลังเหล็กแข็ง, ขาแข็งแรง

ต้องการ abs หั่นฝอย? การออกกำลังกายดัมเบลล์สำหรับผู้ชายจะช่วยคุณได้มาก ด้วยการออกกำลังกายดัมเบลล์สำหรับผู้ชาย คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงและฉีกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยได้ในพริบตา!

ลองออกกำลังกายดัมเบลทั้งตัวที่ดีที่สุดฟรี ดาวน์โหลดเดี๋ยวนี้ 'ดัมเบลออกกำลังกาย - เพาะกายที่บ้าน' แอพฝึกความแข็งแกร่งเพาะกายเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด!