EverHuman

EverHuman คือแอปเปลี่ยนนิสัยแบบครบวงจร ออกแบบมาเพื่อช่วยคุณเลิกพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ จัดการกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก และสร้างชีวิตประจำวันที่ดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น ติดตามหลักสูตรที่มีโครงสร้างพร้อมแบบฝึกหัดเสียงแนะนำที่สนับสนุนการตระหนักรู้ในตนเอง ความสมดุลทางอารมณ์ และการเปลี่ยนแปลงส่วนบุคคลอย่างแท้จริง

หลักสูตรแนะนำสำหรับนิสัยที่ไม่ดี

เลือกหลักสูตรตามนิสัยที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง แต่ละหลักสูตรจะให้เส้นทางทีละขั้นตอนที่ชัดเจนพร้อมแบบฝึกหัดสั้นๆ ที่ช่วยให้คุณมีสมาธิและก้าวไปข้างหน้า

แบบฝึกหัดเสียงสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบาก

ฟังแบบฝึกหัดแนะนำเมื่อคุณรู้สึกเครียด ตึงเครียด กดดัน หรืออยากกลับไปใช้พฤติกรรมเดิมๆ EverHuman ช่วยให้คุณหยุดชั่วคราว ปรับตัว และเลือกสิ่งที่ดีกว่า

ทำความเข้าใจสิ่งกระตุ้นของคุณ

เรียนรู้สิ่งที่มักนำคุณกลับไปสู่พฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ สำรวจความคิด อารมณ์ กิจวัตร และสถานการณ์ของคุณ เพื่อให้คุณสามารถตอบสนองได้อย่างมีสติมากขึ้น

สร้างรูปแบบชีวิตประจำวันที่ดีต่อสุขภาพ

สร้างการกระทำเล็กๆ ที่ทำซ้ำได้ซึ่งสนับสนุนความก้าวหน้าในระยะยาว EverHuman ช่วยคุณแทนที่พฤติกรรมอัตโนมัติด้วยการเลือกที่สงบและตั้งใจมากขึ้น

ติดตามความคืบหน้าของคุณ

ดูความคืบหน้าของคุณ รักษาความต่อเนื่อง และกลับมาฝึกฝนได้ทุกเมื่อที่คุณต้องการความช่วยเหลือ ขั้นตอนเล็กๆ สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่มีความหมายได้เมื่อทำซ้ำอย่างสม่ำเสมอ

หลักสูตรสำหรับนิสัยที่ไม่พึงประสงค์ต่างๆ

EverHuman มีหลักสูตรสำหรับความท้าทายส่วนบุคคลและรูปแบบพฤติกรรมต่างๆ ช่วยให้คุณทำงานในด้านที่สำคัญที่สุดสำหรับคุณ

การฝึกฝนเล็กๆ น้อยๆ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงที่แท้จริง

การเปลี่ยนแปลงไม่ได้เกิดขึ้นในคราวเดียว มันเกิดขึ้นจากการเลือกเล็กๆ น้อยๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน EverHuman มอบโครงสร้าง การฝึกฝน และการสนับสนุนเพื่อให้คุณทำต่อไปได้

ดาวน์โหลด EverHuman ตอนนี้และเริ่มการฝึกฝนครั้งแรกของคุณได้เลยวันนี้

นโยบายความเป็นส่วนตัว:

https://everhuman.app/privacy

ข้อกำหนดและเงื่อนไข:

https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/