FAST FLAT STOMACH DIET

นำเสนอแอพ FET FLAT STOMACH DIET! แอพนี้ถูกสร้างขึ้นโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักและกำจัดไขมันที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณท้องคือไขมันหน้าท้อง แผนมื้ออาหารประเภทนี้ยังสามารถช่วยให้สะโพกและต้นขาของพวกเขามีรูปร่างที่ดีและสวยงาม! นอกจากนี้แผนอาหารนี้ยังเหมาะสำหรับผู้ชายด้วยเช่นกันที่จะกำจัดไขมันหน้าท้องส่วนเกินสะสมในช่วงหลายปี!

โปรดทราบว่าก่อนที่คุณจะวางแผนเกี่ยวกับอาหารประเภทนี้คุณต้องเข้าใจว่าจุดประสงค์หลักของอาหารนี้คือการทดแทนอาหารที่มีไขมันสำหรับผลิตภัณฑ์สดใหม่จากธรรมชาติที่ยังไม่ผ่านกระบวนการบำรุงร่างกายของคุณและค่อยๆนำมันกลับมา เพื่อสุขภาพและความพอดี อาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดดังนั้นคุณอาจจะอยู่กับมันนานพอสมควร ขอแนะนำให้คุณติดตามอาหารนี้มากถึง 2 สัปดาห์ทุกเดือนจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายที่ต้องการ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมมีกฎง่ายๆหลายข้อที่ให้ไว้ในแอพนี้ที่คุณต้องปฏิบัติตาม

หากคุณพร้อมที่จะใช้ร่างกายของคุณและได้รับโซนปัญหาของคุณในรูปร่างดำเนินการตามแผนมื้ออาหารที่ให้ไว้ในแอพนี้ โปรดจำไว้ว่าค่าแคลอรี่ของอาหารอยู่ที่ประมาณ 1,100 สำหรับผู้หญิงและ 1,400 สำหรับผู้ชายต่อวัน ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 ถึง 10 ถ้วยต่อวัน

เพียงเลือกเมนูแผนมื้ออาหารเพื่อปฏิบัติตามแนวทางของเมนูแผนมื้ออาหารที่ระบุในแอพนี้ (อาหารเช้ากลางวันขนมขบเคี้ยวอาหารค่ำ) ง่ายต่อการเตรียมอาหารด้วยคำแนะนำตรงไปยังจุด

แอพไฮไลท์:

- เกี่ยวกับอาหาร (ภาพรวมและประโยชน์)

- เมนูแผนอาหาร (อาหารเช้ากลางวันอาหารว่างและอาหารค่ำ)

- แชร์แอพนี้ (บนโซเชียลมีเดียหรือกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ)

- ข้อมูลแอพ (นโยบายความเป็นส่วนตัว, คำเตือน, แอพเพิ่มเติมจากนักพัฒนา)

ทำแบบฝึกหัดเบา ๆ ที่เน้นที่หน้าท้องของคุณ นอนหงายหลัง เหยียดมือไปตามร่างกายพร้อมฝ่ามือลง ยกขาซ้ายขึ้นงอเข่าขึ้นและค่อยๆขยับไปทางด้านขวาพยายามขึ้นไปที่พื้นด้วยเข่าของคุณ ทำให้แน่ใจว่าไหล่อยู่กับพื้น กลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นค่อยๆเหยียดเข่าของคุณให้ตรง ทำเช่นเดียวกันสำหรับขาขวาของคุณ ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้งในแต่ละด้าน

คำเตือน: อาหารประเภทนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคเบาหวานน้ำตาลและไต หากคุณมีข้อสงสัยโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนรับประทานอาหาร

ในที่สุดเราหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก