Feeling Good Teens

ไฟล์เสียงสำหรับการสร้างความแข็งแรงทางจิต

Feeling Good Teens เหมาะสำหรับเด็กอายุ 10-15 ปีเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเอง ความยืดหยุ่น และแรงจูงใจที่มุ่งเน้นเป้าหมาย

Feeling Good Teens มีเพลงทั้งหมด 11 เพลง โดยมีความยาวตั้งแต่ 3 นาทีถึง 11 นาที โดยมีเพลงที่แนะนำการผ่อนคลายอย่างมีสติ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ การทำจิตใจให้สงบ การสร้างความมั่นใจในตนเอง การรับมือกับความเครียดในการสอบ และการนอนหลับอย่างสบาย ไฟล์เสียงเพื่อการผ่อนคลายที่เหมาะกับวัยเหล่านี้ผสมผสานการผ่อนคลาย จิตวิทยาเชิงบวก และเทคนิคการฝึกสอนกีฬาโอลิมปิกเพื่อสร้างทักษะหลักที่ไม่ใช้ความรู้ความเข้าใจ เช่น การเพิ่มความมั่นใจในตนเอง และความนับถือตนเอง มีวิดีโอสั้น ๆ เพื่อพัฒนาการหายใจอย่างสงบด้วย การฟังเพลงเป็นประจำช่วยสร้างความแข็งแกร่งภายในจิตใจ ในลักษณะเดียวกับการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการฟังจึงพัฒนาทักษะสำหรับชีวิต

Feeling Good Teens เป็นส่วนหนึ่งของโครงการ 'Feeling Good for Schools' การประเมินโดยอิสระของโปรแกรมนี้ในนักเรียนอายุ 11-13 ปี (รุ่นพี่ปี 1) ในโรงเรียนที่เลือกทั่วสหราชอาณาจักร แสดงให้เห็นว่านักเรียนในโปรแกรมสามารถรักษาความยืดหยุ่น (ความรู้สึกมีความหวัง) ได้มากกว่าอย่างมีนัยสำคัญ (p=0.056) เมื่อเทียบกับ กับผู้ที่ไม่ได้อยู่ในโปรแกรม นอกจากนี้ นักเรียนที่มีคะแนนความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีต่ำสุด 20% ในช่วงเริ่มต้นของโปรแกรม แสดงให้เห็นถึงพัฒนาการที่ดีขึ้นอย่างมากในด้านความยืดหยุ่นและความเป็นอยู่ที่ดี เมื่อเทียบกับนักเรียนที่มีคะแนน 80% สูงสุด ซึ่งบ่งชี้ว่าโปรแกรมกำลังช่วยเหลือผู้ที่ต้องการความช่วยเหลือมากที่สุด 84% ของนักเรียนที่ตอบแบบสำรวจในชั้นเรียนพบประโยชน์ในโปรแกรม เช่น:

- รู้สึกสงบและผ่อนคลายมากขึ้น

- รู้สึกเครียดน้อยลง

- มีสมาธิดีขึ้น

- มีความมั่นใจมากขึ้น

ทั้งนักเรียนและครูแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับอิทธิพลเชิงบวกของโปรแกรม

เมื่อใดก็ตามที่คุณอารมณ์เสียหรือโกรธ [ไฟล์เสียง] ให้คุณสงบสติอารมณ์ - อ่านเกี่ยวกับโปรแกรมโรงเรียนที่นี่ www.feelinggood.app/schools

เพลงวัยรุ่นเหล่านี้ได้มาจากเพลง 'Feeling Good; NHS' ที่ได้รับการรับรอง แอพ Positive Mind 'สำหรับผู้ใหญ่ซึ่งมีแทร็กการฝึกจิตเชิงบวกที่ยาวขึ้นตามหลักฐาน (ในโมดูล Feeling Good for Life) การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยฟื้นฟูจากอารมณ์ต่ำและภาวะซึมเศร้า ลดความกังวล ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ปรับปรุงความมั่นใจในตนเองและการนอนหลับ ดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.feelinggood.app

Feeling Good Teens ดาวน์โหลดได้ฟรีและแทร็กทั้งหมดฟรี เมื่อดาวน์โหลดแล้ว คุณสามารถฟังได้โดยไม่ต้องใช้อินเทอร์เน็ต โปรดอ่านรายละเอียดวิธีใช้แอพในหน้าการตั้งค่า หากต้องการทราบว่าองค์กรหรือโรงเรียนของคุณสามารถรับใบอนุญาตสำหรับโปรแกรมโรงเรียนได้อย่างไร ติดต่อเราทาง [email protected]

แอปไม่ได้รวบรวมข้อมูลส่วนบุคคลใด ๆ และไม่เชื่อมโยงกับโฆษณาหรือไซต์อื่น ๆ