Gentle Nap - Nature sounds

รับพลังงานใหม่ระหว่างวัน

งีบหลับในเวลากลางวันสั้น ๆ สามารถเพิ่มความจำความสามารถในการคิดทักษะและความคิดสร้างสรรค์และระดับพลังงานของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถลดความเครียดปรับปรุงการรับรู้ทักษะยนต์และความถูกต้อง

ปิดเสียงเตือนชั่วคราว

ชมพระอาทิตย์ตกเพื่อเคลียร์จิตใจของคุณ ซึ่งจะช่วยให้สงบลงและเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการนอนหลับหลังเลิกเรียน ใช้หูฟังหรือหูฟังเพื่อผสมผสานเสียงจากสิ่งแวดล้อม คลื่นทะเลครอบคลุมคลื่นความถี่กว้างเพื่อให้เสียงอื่น ๆ ได้รับการสังเกตโดยสมอง เสียงของคลื่นในมหาสมุทรจะลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นี้จะสร้างผลการสมาธิชนิดของผลและนำคุณไปสู่ช่วงนอนหลับอ่อน

ตื่นขึ้นมาอย่างนุ่มนวลจาก Catnap

เสียงที่เพิ่มขึ้นอย่างช้าๆของนกจะส่งเสียงคุณออกไปอีกครั้งในช่วงนอนหลับ เสียงที่น่ารื่นรมย์นี้ส่งสัญญาณให้สมองของคุณว่าไม่มีเหตุผลใดที่จะเร่งกระบวนการตื่นขึ้นมาและคุณจะได้รับความสดชื่นสูงสุด

การงีบหลับของพลังเป็นไปได้ทุกที่

ไม่ว่าคุณจะพักรับประทานอาหารกลางวันจากการทำงานหนักเดินทางโดยรถประจำทางรถไฟหรือเครื่องบินหรือเพียงแค่นอนหลับไม่ดีคุณก็จะรู้สึกสดชื่นได้อย่างเต็มที่ด้วยการหลับนอนอันสั้น งีบช่วงบ่ายประมาณ 10-30 นาทีจะช่วยให้คุณอยู่ในช่วงนอนหลับที่เบาเพื่อไม่ให้คุณรู้สึกหงุดหงิดเมื่อตื่นนอน

คุณลักษณะ:

✓ตัวตั้งเวลาปิดเครื่อง: ตั้งเวลา 30 นาทีจะปิดไฟและเสียง

✓นาฬิกาปลุก: การปลุกจะเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆเมื่อสิ้นสุดขั้นตอน

✓เสียงซีดจาง: คลื่นทะเลจะล้างใจคุณและปราบปรามเสียงพื้นหลัง (ASMR)

✓เสียงซีดจาง: ตื่นขึ้นมาด้วยเสียงหัวเราะของนก

✓ปรับระดับเสียง: ตั้งค่าเริ่มต้นและสิ้นสุดเสียงที่ทำให้รู้สึกสบายใจที่สุดสำหรับการนอนหลับ

✓พระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น: ถ้าคุณอยู่ในห้องมืดคุณสามารถได้รับประโยชน์จากการจำลองพระอาทิตย์ตกและพระอาทิตย์ขึ้น

✓ซ่อนนาฬิกาปลุก: เลือกนาฬิกาสำหรับนอนหลับเพื่อดูพระอาทิตย์ตก

บทความ: อ่านบทความเกี่ยวกับการปรับปรุงการนอนหลับของคุณและตื่นขึ้นมา

ป้องกันความผิดปกติของการนอนหลับ

การนอนหลับที่นุ่มนวลและแสงอ่อนโยนอาจช่วยให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับอันเนื่องมาจากความเครียดล้าหลังความหดหู่ไมเกรนปวดศีรษะการขับรถหูอื้อนอนไม่หลับการเผาไหม้ออทิสติกพล็อตโรคความวิตกกังวลสมาธิสั้นโรคทางจิต โปรดทราบว่าแอพฯ นี้ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ทางการแพทย์และแพทย์ควรให้ความกระจ่างเรื่องการนอนหลับ แต่อาจช่วยให้คุณผ่อนคลายจากยานอนหลับได้