Gentle Nap - Nature sounds
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关于Gentle Nap - Nature sounds
用海浪抑制背景噪音。在鸟儿叽叽喳喳的叫声中醒来。
白天获取新能量
短暂的白天午睡可以提高你的记忆力,认知能力,创造力和能量水平。它还可以减轻压力,提高感知,运动技能和准确性。
快速暂停
观看日落以清除您的想法。这有助于让您的身体平静下来,为午餐后的睡眠做好准备。使用耳机或耳机将噪音混合在一起。海浪覆盖了广泛的频谱,因此大脑无法注意到其他噪声。随着时间的推移,海浪的声音将会减少。这将创造一种冥想效果,并带您进入一个轻松的睡眠阶段。
从禁区中轻轻醒来
慢慢增加鸟儿叽叽喳喳的声音会让你再次出现轻度睡眠阶段。这种令人愉快的声音向大脑发出信号,表示没有理由加快唤醒过程并获得最大的更新。
无处不在的电力小睡
无论您是辛勤工作午休,乘坐公共汽车,火车或飞机旅行还是只是睡个不好,您都可以在短暂的午睡时恢复精力。 10-30分钟的午睡将使您处于轻度睡眠阶段,这样您醒来时就不会感到昏昏沉沉。
功能:
✓睡眠定时器: 30分钟的设定定时器将关闭灯光和声音。
✓闹钟:在powernap结束时,闹钟会轻微上升
✓淡出声音:海浪将清除你的思绪并抑制背景噪音。 (ASMR)
✓声音渐渐消失:鸟儿叽叽喳喳地叫醒。
✓调节音量:设置最适合睡觉的开始和结束音量。
✓日落和日出:如果您在黑暗的房间,您还可以受益于日落和日出模拟。
✓隐藏睡眠时钟:可选择隐藏睡眠时钟以享受完整的日落。
✓文章:阅读文章如何改善睡眠和醒来。
预防睡眠障碍
温和的睡眠声和温和的光线可能有助于因压力,时差,抑郁,偏头痛,头痛,动机,耳鸣,失眠,倦怠,自闭症,创伤后应激障碍,焦虑症,多动症,精神障碍引起的睡眠障碍。请注意,该应用程序不是医疗产品,应始终由医生澄清睡眠障碍。但它可以减轻您的安眠药。
最新版本8.5.7的更新日志
Gentle Nap - Nature sounds APK信息
Gentle Nap - Nature sounds历史版本
Gentle Nap - Nature sounds 8.5.7
Gentle Nap - Nature sounds 8.3.1
Gentle Nap - Nature sounds 7.7.2
Gentle Nap - Nature sounds 6.0.1
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