เพาะกาย, HiiT, น้ำหนักตัวและการฝึกน้ำหนัก ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ...
ยกระดับสมรรถภาพของคุณ บรรลุเป้าหมาย และเพลิดเพลินกับแผนการออกกำลังกายแบบส่วนตัว!
แผนการฝึกอบรมของเรา:
- รวมการออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว กิจวัตรแบบถ่วงน้ำหนัก เซสชันพร้อมเสียงบรรยาย ไดนามิกซูเปอร์เซ็ต การฝึกข้ามสาย และการฝึกความแข็งแกร่ง
- จัดทำพิมพ์เขียวการออกกำลังกายที่สอดคล้องกับวัตถุประสงค์ของคุณ: การเพิ่มกล้ามเนื้อ การลดน้ำหนัก การเพิ่มประสิทธิภาพของคาร์ดิโอ หรือสมรรถภาพโดยรวม
- ออกกำลังกายที่บ้าน ในยิม หรือใต้ท้องฟ้าเปิด เลือกระหว่างการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทหรือแบบรวมน้ำหนัก
- ออกแบบมาเพื่อระดับความฟิต ความพร้อมใช้งานของอุปกรณ์ และความโน้มเอียงในการออกกำลังกายของคุณ
- วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือพายเรือ
- คุณสามารถเลือกปริมาณการออกกำลังกายได้
- รับคำแนะนำเกี่ยวกับน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อการฝึกความแข็งแกร่งอย่างมีประสิทธิภาพ
- การฝึกสอนส่วนบุคคลกำหนดเป้าหมายการออกกำลังกายและปรับแต่งตามความต้องการเฉพาะของคุณ
เรานำเสนอแผนการออกกำลังกายที่หลากหลาย และเร็วๆ นี้จะเปิดตัวแผนการออกกำลังกายเฉพาะด้านกีฬา (เช่น การเตรียมฟุตบอลก่อนเปิดฤดูกาลหรือการปรับสภาพการวิ่งมาราธอน) ควบคู่ไปกับโปรแกรมการออกกำลังกายที่ครอบคลุม
การออกกำลังกายของเรา:
- การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวแบบไดนามิกมากกว่า 400 ครั้งเพื่อให้แรงจูงใจของคุณไม่เปลี่ยนแปลง
- 270 กิจวัตรที่เน้นน้ำหนักเป็นศูนย์กลาง รวมถึงการฝึก CrossFit แบบฟิวชั่น
- 100 เซสชันพร้อมเสียงบรรยาย ยังเป็นการเตรียมการที่ยอดเยี่ยมสำหรับ OCR (Obstacle Course Racing)
. มีตัวเลือก HiiT หรือ Calisthenics
- วิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ หรือพายเรือ เพื่อเสริมการออกกำลังกายของคุณ
- กลุ่มผลิตภัณฑ์ของเราครอบคลุมการออกกำลังกายที่บ้าน กลางแจ้ง หรือในยิม
- นอกจากนี้ หากยังไม่เพียงพอ เรายังขอเสนอความท้าทายด้านฟิตเนสที่น่าสนใจอีกด้วย
ความท้าทายของเรา พร้อมด้วยโค้ชส่วนตัวออนไลน์ของคุณ จะขับเคลื่อนคุณไปสู่อีกระดับผ่านเซสชันและแผนการฝึกอบรมที่ปรับให้เหมาะสม เราไม่ขึ้นอยู่กับอัลกอริธึมแบบสุ่ม ประสิทธิภาพของคุณได้รับการประเมินอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชส่วนตัว ซึ่งเป็นรากฐานของแผนการฝึกซ้อมที่พัฒนาอย่างต่อเนื่องของคุณ
ชุมชนที่มีชีวิตชีวาของเราจะเติมพลังให้กับการเดินทางของคุณและให้การสนับสนุนอย่างไม่เปลี่ยนแปลง
มีคำถามหรือไม่? ติดต่อเราได้ที่ support@goliaz.com เราอยู่ที่นี่เพื่อคุณเสมอ
พร้อมที่จะเริ่มต้นการผจญภัยด้านฟิตเนสไปกับเราแล้วหรือยัง? ดาวน์โหลดแอปทันทีและค้นพบโลกแห่งการฝึกอบรมส่วนบุคคลเพื่อบรรลุเป้าหมายของคุณ!