Keto Diet Plans

Blogging Pub

Nov 9, 2019

4.1 and up
Android OS

ดาวน์โหลด APK

เกี่ยวกับ Keto Diet Plans

แผนอาหาร Keto แผนอาหาร Keto ฟรี แผนอาหาร Keto สำหรับการลดน้ำหนัก แอพลดน้ำหนัก Keto

แอพพลิเคชั่นอาหาร Keto เป็นแผนอาหารอาหาร Keto ที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหาร Keto สูตร Keto และเมนู Keto เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์พร้อมอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น คำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นอาหารคีโตหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารคีโตมุ่งเน้นไปที่การลดคาร์โบไฮเดรตเพิ่มไขมันและควบคุมโปรตีน แผนอาหารอาหาร Keto สำหรับผู้เริ่มต้นทำตามอาหาร keto ในการรับประทานอาหารสำหรับเมนู แอพนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการรับประทานอาหาร keto เป็นเวลา 4 สัปดาห์และให้คำแนะนำว่าคุณควรกินอะไรในหนึ่งวัน นอกจากนี้ยังให้คุณค่าทางอาหารและส่วนผสมของสูตรอาหารที่คุณต้องการทานเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ มันเป็นแผนอาหารอาหารฟรีสำหรับมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติเพื่อให้คุณมีแผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก สูตร ketogenic ประกอบด้วยอาหาร keto และส่วนผสมที่ทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ ภารกิจของเราคือการแนะนำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและกินอาหารเพื่อสุขภาพ เป้าหมายของเราคือเปลี่ยนสุขภาพและความฟิตของร่างกายของคุณ

อาหาร Keto คืออะไร?

อาหาร ketogenic เป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงประกอบด้วยไขมันประมาณ 75% โปรตีน 20% และคาร์โบไฮเดรตต่ำ 5% ต่อวัน เมื่อคุณทำตามอาหารคีโตมันจะช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพสุขภาพเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อคุณกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณจะผลิตกลูโคสและร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก เมื่อคุณทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำร่างกายของคุณจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก

คีโตซีสคืออะไร

คีโตซีสเกิดขึ้นเมื่อกลูโคสลดลงและร่างกายของคุณใช้พลังงานทางเลือกแทนพลังงานไขมันแทนกลูโคส เมื่อคุณทำตามคีโตนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารโมเลกุลจะผลิตในตับจากไขมันเมื่อกลูโคสถูก จำกัด ในร่างกายของคุณ คีโตซีสเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารเคโทจีนิก อาหาร ketogenic มีประสิทธิภาพมากและช่วยในการลดน้ำหนัก

Keto ฟู้ดส์ที่จะกิน

●ไข่

●ปลา

●เนื้อสัตว์

●นมและโยเกิร์ต

●ชีส

●ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ

●ถั่วและเมล็ด

●อะโวคาโด

●น้ำมันเพื่อสุขภาพ

●กาแฟและชา

●ดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้