Keto Diet App: Best Keto Diet

Blogging Pub

Jan 13, 2021

10.6 MB
ขนาดไฟล์
Android 4.1+
Android OS

ดาวน์โหลด APK

วิธีการติดตั้ง XAPK / APK

เกี่ยวกับ Keto Diet App: Best Keto Diet

แผนอาหาร Keto แผนอาหาร Keto ฟรี แผนอาหาร Keto สำหรับการลดน้ำหนัก แอพลดน้ำหนัก Keto

แอพพลิเคชั่นอาหาร Keto เป็นแผนอาหารอาหาร Keto ที่จะช่วยให้คุณเลือกอาหาร Keto สูตร Keto และเมนู Keto เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอาทิตย์พร้อมอาหารเช้าอาหารกลางวันและอาหารเย็น คำแนะนำที่สมบูรณ์เกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นอาหารคีโตหรืออาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ อาหารคีโตมุ่งเน้นไปที่การลดคาร์โบไฮเดรตเพิ่มไขมันและควบคุมโปรตีน แผนอาหารอาหาร Keto สำหรับผู้เริ่มต้นทำตามอาหาร keto ในการรับประทานอาหารสำหรับเมนู แอพนี้จะช่วยให้คุณวางแผนการรับประทานอาหาร keto เป็นเวลา 4 สัปดาห์และให้คำแนะนำว่าคุณควรกินอะไรในหนึ่งวัน นอกจากนี้ยังให้คุณค่าทางอาหารและส่วนผสมของสูตรอาหารที่คุณต้องการทานเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ มันเป็นแผนอาหารอาหารฟรีสำหรับมังสวิรัติและไม่ใช่มังสวิรัติเพื่อให้คุณมีแผนอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก สูตร ketogenic ประกอบด้วยอาหาร keto และส่วนผสมที่ทำง่ายและมีคุณค่าทางโภชนาการ ภารกิจของเราคือการแนะนำให้คุณมีสุขภาพที่ดีและกินอาหารเพื่อสุขภาพ เป้าหมายของเราคือเปลี่ยนสุขภาพและความฟิตของร่างกายของคุณ

อาหาร Keto คืออะไร?

อาหาร ketogenic เป็นแผนอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและไขมันสูงประกอบด้วยไขมันประมาณ 75% โปรตีน 20% และ 5% คาร์โบไฮเดรตต่ำต่อวัน เมื่อคุณทำตามอาหารคีโตมันจะช่วยในการลดน้ำหนักและปรับปรุงสภาพสุขภาพเช่นโรคเบาหวานประเภท 2 เมื่อคุณกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงร่างกายของคุณจะผลิตกลูโคสและร่างกายจะใช้กลูโคสเป็นพลังงานหลัก เมื่อคุณทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำร่างกายของคุณจะใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก

คีโตซีสคืออะไร

คีโตซีสเกิดขึ้นเมื่อกลูโคสลดลงและร่างกายของคุณใช้พลังงานทางเลือกแทนพลังงานไขมันแทนกลูโคส เมื่อคุณทำตามคีโตนที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหารจะมีการผลิตโมเลกุลในตับจากไขมันเมื่อกลูโคสถูก จำกัด ในร่างกายของคุณ คีโตซีสเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารเคโทจีนิก อาหาร ketogenic มีประสิทธิภาพมากและช่วยในการลดน้ำหนัก

Keto ฟู้ดส์ที่จะกิน

●ไข่

●ปลา

●เนื้อสัตว์

●นมและโยเกิร์ต

●ชีส

●ผักคาร์โบไฮเดรตต่ำ

●ถั่วและเมล็ด

●อะโวคาโด

●น้ำมันเพื่อสุขภาพ

●กาแฟและชา

●ดาร์กช็อกโกแลตและโกโก้