Keto Cookbook Low Carb Recipes

การหาเวลาปรุงอาหารให้ถูกต้องเป็นเรื่องยาก

⌚ เรารู้ว่าคุณไม่ว่าง

นั่นเป็นเหตุผลที่เราสร้างตำราอาหารคีโตที่มีสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำเพื่อทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและประหยัดเวลาอันมีค่าของคุณ!

หากคุณกำลังสำรวจโลกแห่งอาหารคีโต แอพตำราอาหารคีโตพร้อมนักวางแผนอาหารคีโตสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้

นอกเหนือจากการจัดทำตารางการบริโภคประจำวันของคุณแล้ว แอปนี้ยังมีขุมทรัพย์ของสูตรอาหารคีโตที่ทำตามได้ง่ายอีกด้วย การติดตามดูปริมาณคาร์โบไฮเดรตในแต่ละวันจะกลายเป็นการเดินเล่นในสวนสาธารณะด้วยอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่ายของแอป Keto Tracker

เพลิดเพลินกับสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำและสูตรคีโตที่หลากหลายที่มีระดับความซับซ้อนต่างๆ ที่คุณสามารถปรุงที่บ้านได้

หาอะไรทำได้ง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นแบบรวดเร็วและง่ายดายหรือซับซ้อนยิ่งขึ้น

แต่ละสูตรจะแสดงจำนวนแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน รวมถึงประเภทของสูตรอาหาร: คีโตเจนิก คาร์โบไฮเดรตปานกลาง หรือคาร์โบไฮเดรตแบบเสรีนิยม

คุณอยู่ในคีโตซีสหรือไม่? ยอดเยี่ยม! มีสูตรอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำหลายสูตรที่เสี่ยงต่อการหลุดออกจากคีโตซีส

ตำราอาหาร Keto ช่วยให้คุณติดตามอาหารคีโตเจนิกโดยตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

นี่เป็นเพียงตัวอย่างเล็กๆ น้อยๆ ของสิ่งที่แอปสามารถนำเสนอได้:

🥑 สูตรคีโตสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็น

🍡 ไอศกรีมไม่มีน้ำตาล

🍕 ไม่มีขนมปังพิซซ่า

🌮 ของว่างเพื่อสุขภาพ

😋 สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำแสนอร่อย

และอีกมากมายใน Keto Cookbook ของเรา!

อาหารชนิดนี้ออกฤทธิ์โดยกำจัดคาร์โบไฮเดรตออกจากร่างกายให้ได้มากที่สุด ร่างกายของคุณจะเข้าสู่คีโตซีสและเริ่มสลายไขมันและผลิตคีโตน กล่าวอีกนัยหนึ่งคือย่อยไขมันให้เป็นพลังงานทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังจะช่วยเพิ่มการเผาผลาญของคุณซึ่งส่งผลให้มีการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นซึ่งนำไปสู่การลดน้ำหนักด้วย ปัจจัยทั้งหมดนี้ช่วยลดความอยากอาหาร ทำให้คุณรับประทานอาหารน้อยลง และรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม

ขนมคีโต ดีกว่ามันฝรั่งทอดแบบถุง! ของขบเคี้ยวเหล่านี้ดีต่อสุขภาพและอร่อยกว่ามันฝรั่งทอดกรอบทั่วไปของคุณ คุณสามารถปฏิบัติต่อทั้งครอบครัวด้วยของว่างดังกล่าวได้โดยไม่ต้องกังวลกับของเสียในมันฝรั่งทอดที่บรรจุถุง

พิซซ่าคีโต พิซซ่าแป้งอัลมอนด์ ใครจะรู้ว่าพิซซ่าสามารถมีคาร์โบไฮเดรตเป็นศูนย์ได้? แอพนี้มีสูตรพิซซ่าคีโตมากมาย คุณจะพบขนมปังในรายการสูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำในแอปด้วย

ไม่เพียงแต่อาหาร Keto คุณสามารถใช้แอพนี้เพื่อยึดติดกับอาหาร Atkins, Paleo, Eco-Atkins และ Zero carb ของคุณ

ทั้งอาหารแอตกินส์และอาหารคีโตเจนิกจำกัดคาร์โบไฮเดรต ซึ่งอาจช่วยในการลดน้ำหนัก การควบคุมโรคเบาหวาน และสุขภาพของหัวใจ