สติแตกไปเลย! แอปเดียวของโลกที่มีสติอย่างมีประสิทธิภาพ
ทุกๆวันคุณจะได้รับแรงกระตุ้นทางสติเล็กน้อยที่เชื่อมโยงคุณกับตัวเองและเตือนให้คุณผ่อนคลายในที่นี่และตอนนี้ ออกแบบโดยนักเขียนที่ขายดี Long & Schweppe นักจิตวิทยาและครูสอนสมาธิสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและผู้ใช้ที่มีประสบการณ์
การมีสติเป็นเรื่องง่าย - การมีสติไม่ใช่เรื่องง่าย KURMA ช่วยให้คุณมีสติมากขึ้นในแต่ละวันและ“ ตื่นนอน” เพื่อเชื่อมต่อกับช่วงเวลาเดียวที่มีค่าจริงๆ: ด้วยตอนนี้
ผลของการเจริญสติได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์
การศึกษาล่าสุดจำนวนมากพิสูจน์ให้เห็นถึงประสิทธิภาพของการฝึกสติแบบง่ายๆ แรงกระตุ้นสติของแอพจะช่วยคุณ
- ปลดปล่อยตัวเองจากความกังวลความกลัวและความกังวลใจ
- กำจัดความเครียดในที่ทำงาน
- ผ่อนคลายและมีความสุขมากขึ้น
- ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่อนคลายมากขึ้นในเวลาเดียวกัน
- เพื่อป้องกันความเหนื่อยหน่ายและภาวะซึมเศร้า
- นอนหลับได้ดีขึ้นเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปกป้องสุขภาพของคุณ
- บรรเทาอาการปวด
- รับมือกับวิกฤตได้ดีขึ้น
- พัฒนาความรักตนเองและประสานความสัมพันธ์ของคุณ
แอพนี้ให้อะไรคุณบ้าง?
แอป KURMA ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะให้เรียบง่าย เธอเสนอ
•แรงกระตุ้นการฝึกสติมากกว่า 150 แบบที่ช่วยให้คุณอยู่ที่นี่และตอนนี้และพบกับความผ่อนคลายในชีวิตประจำวัน
•แรงบันดาลใจกว่า 100 รายการที่กระตุ้นให้คุณหยุดชั่วคราวและมอบความสงบความสงบและความพึงพอใจจากภายใน
•คำพูดมากกว่า 100 คำในเรื่องของสติความสุขและความสุข
•การทำสมาธิสั้น ๆ กว่า 50 รายการและคำแนะนำเฉพาะสำหรับการฝึกสติ
•เยอรมันและอังกฤษตลอดทั้งไฟล์เสียง
•ไม่มีโฆษณาไม่มีการสมัครสมาชิก
เช่นเดียวกับการทำสมาธิแบบมีไกด์ 4 คน
•บอดี้สแกน / การเดินทางของร่างกาย
•การทำสมาธิสติ
•การทำสมาธิหัวใจ
•การทำสมาธิสามนาทีระหว่าง
สติและการพักผ่อนช่วยปกป้องร่างกายและจิตวิญญาณ
สติทำให้มีความสุข การมีสติจะช่วยให้คุณลดความเครียดค้นหาความสงบและความสงบภายในและเติมเต็มชีวิตประจำวันของคุณให้มีความหมาย สติช่วยให้คุณจดจ่อและจดจ่ออยู่กับทุกสิ่งที่คุณทำ
มันง่ายมากที่จะตั้งสติ ในหลักสูตรการฝึกสติคุณเรียนรู้ทุกสิ่งที่ต้องเรียนรู้อย่างรวดเร็ว แต่:
เพื่อให้มีสติและผ่อนคลายมากขึ้นในระยะยาวสิ่งหนึ่งที่สำคัญยิ่ง - การฝึกฝนและการทำซ้ำ แต่ไม่เครียด!
การเรียนรู้จะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อมีการเสริมแรงเป็นระยะ ๆ ซึ่งหมายความว่าควรตั้งแรงกระตุ้นการฝึกสติไม่สม่ำเสมอ แต่ครั้งแล้วครั้งเล่า - และนั่นคือสิ่งที่ใช้ได้กับแอป KURMA คุณสามารถตั้งค่าเพื่อให้มาพร้อมกับคุณตลอดทั้งวันหรือเฉพาะบางช่วงเวลาที่เลือก
ใช้สมาร์ทโฟนของคุณเพื่อโฟกัสและมีสติมากขึ้น
KURMA ไม่สามารถแทนที่ด้วยนาฬิกาปลุกหรือสิ่งที่คล้ายกันได้!
- แรงกระตุ้นด้านสติเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอ - ซึ่งหมายความว่าความสำเร็จในการเรียนรู้ได้รับการปรับให้เหมาะสมในแง่ของจิตวิทยาการรับรู้
- คุณยังมีทุกอย่างภายใต้การควบคุม: คุณสามารถปรับขอบเขตของช่วงเวลาระหว่างแรงกระตุ้นการเจริญสติ
- คุณได้รับแรงกระตุ้นทางสติที่เป็นรูปธรรม - คุณไม่ต้องกังวลกับสิ่งที่คุณมุ่งเน้นไปที่สติ
- คุณมีโอกาสที่จะแสดงให้เห็นไม่เพียง แต่แรงกระตุ้นการเจริญสติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแรงบันดาลใจคำพูดและแบบฝึกหัดการทำสมาธิด้วย - คุณจ้าง
สิ่งที่คุณต้องการให้แสดงในแต่ละกรณี
- แรงกระตุ้นจะแสดงบนหน้าจอล็อกด้วย
- ในไฟล์เก็บถาวรคุณมีภาพรวมของแรงกระตุ้นล่าสุด
- คุณสามารถแบ่งปันแรงกระตุ้นทางสติทั้งหมดได้อย่างง่ายดาย
รุ่นฟรีและพรีเมียม
คุณสามารถใช้เวอร์ชันฟรีสำหรับการทดสอบ หากคุณชอบแอปนี้และพบว่ามีประโยชน์คุณสามารถอัปเกรดเป็นเวอร์ชันพรีเมียมและใช้ประโยชน์จากแอปได้อย่างเต็มที่ มีค่าใช้จ่ายน้อยกว่ายาแก้ปวดหัวหนึ่งซองและมีประสิทธิภาพมากกว่า
- ไม่มีการสมัครสมาชิกหรือกับดักอื่น ๆ
- ไม่มีค่าใช้จ่ายรายเดือนหรือรายปี
- คุณสามารถใช้แอพได้ตลอดชีวิต