Learn taekwondo training

เรียนรู้เทคนิคเทควันโดอย่างละเอียด การเตะ การเตะ การตั้งรับ และการฝึกซ้อม

เทควันโดเป็นศิลปะการป้องกันตัวและกีฬาการต่อสู้ของเกาหลี มีประโยชน์มากสำหรับการป้องกันตัวและดูแลสุขภาพขณะออกกำลังกาย

เรียนรู้เกี่ยวกับเทคนิคการเตะขั้นพื้นฐาน หลัง กลาง และขั้นสูงในเทควันโด เทคนิคศิลปะการต่อสู้ จำแนกตามระดับความยากและอธิบายผ่านวิดีโอออนไลน์ที่จัดไว้ให้เรียนรู้อย่างรวดเร็ว เทคนิคเทควันโดใหม่จะถูกเพิ่มเข้ามาเพื่อปรับปรุงการเรียนรู้ของศิลปะการต่อสู้นี้

วิดีโอต่างๆ ที่มีกิจวัตรการฝึก การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อ ความคล่องแคล่วในการเตะและเทคนิคการป้องกันตัวในเทควันโดอย่างถูกต้อง กิจวัตรการฝึกเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของคุณมีสมรรถภาพ คล่องตัว และยืดหยุ่นมากขึ้น การฝึกอบรมแบ่งออกเป็น:

* แบบฝึกหัดเทคนิค: เพื่อเรียนรู้การเคลื่อนไหวของศิลปะการต่อสู้นี้

* แบบฝึกหัดทักษะ: เพื่อให้มีความยืดหยุ่นความคล่องตัวและความสมดุลมากขึ้น

* การออกกำลังกายเพาะกาย: เพื่อเสริมสร้างร่างกายเผาผลาญแคลอรี่และดูดี

แอพเทควันโดนี้และกิจวัตรการฝึกอบรมมุ่งเน้นไปที่การโจมตี ความเร็ว และความแข็งแกร่งของขาและเท้า การออกกำลังกายทำให้ขา ก้น น่อง และหน้าท้องแข็งแรงเป็นหลัก

หากคุณต้องการที่จะมีขาที่กระชับ ก้นและหน้าท้อง เทควันโดและศิลปะการต่อสู้สามารถช่วยได้มากในการบรรลุถึงด้านฟิตเนสที่ใช้งานได้จริงและสวยงามและเพื่อลดน้ำหนัก คุณเพียงแค่ต้องอุทิศเวลาเพียงเล็กน้อยในการฝึกในหนึ่งวัน ผลลัพธ์หลังจากผ่านไปหนึ่งเดือนจะทำให้คุณประหลาดใจ

หากคุณไปยิมและชอบฝึกขา กล้ามเนื้อสะโพก เอ็นร้อยหวาย และน่อง การเรียนเทควันโดออนไลน์จะช่วยเสริมการออกกำลังกายในยิมของคุณ เพิ่มความเร็ว ความแข็งแรง ความคล่องแคล่ว การยืดตัว และความยืดหยุ่นของร่างกายที่ฟิต

เรียนรู้ตำแหน่งเริ่มต้นในเทควันโด จัดตำแหน่งขาและมือให้ถูกต้องเพื่อการโจมตีที่ดีที่สุดและการป้องกันตัว รู้ข้อผิดพลาดทั่วไปของผู้ฝึกเทควันโดและวิธีป้องกัน

ศิลปะการต่อสู้นี้ช่วยให้ควบคุมตนเอง มีวินัยในตนเอง ความอดทน และความพากเพียรในชีวิตประจำวัน การออกกำลังกายนั้นดีต่อร่างกายและจิตใจของเราเสมอ

เทควันโดเป็นวิธีที่สนุกสนาน สนุก และมีประโยชน์ในการฝึกขาและก้นเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ที่ฟิตสำหรับทั้งหญิงและชาย เป็นตัวเลือกการฝึกที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย ส่วนต่างๆ ของร่างกายเหล่านี้คือหัวใจสำคัญของทุกคน สุขภาพ.

เทควันโดร่วมกับยูโด มวยปล้ำ คาราเต้ และมวย เป็นศิลปะการป้องกันตัวที่ใช้ในกีฬาโอลิมปิก

หากคุณไม่เคยฝึกเทควันโดมาก่อนแต่ต้องการเรียนรู้ ดาวน์โหลดแอปนี้เพื่อเรียนรู้การป้องกันตัวของสไตล์นี้ในรูปแบบไดนามิก ผ่านวิดีโอออนไลน์เกี่ยวกับการป้องกันตัวและกิจวัตรการออกกำลังกายที่จัดตามระดับความยาก