ขาออกกำลังกายที่บ้านขาแข็งแรง
การออกกำลังกายขา - เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการมีขาน่องและต้นขาที่สวยงาม
ผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์มากที่สุดเป็นเวลา 30 วันจะช่วยให้คุณมีขาที่แข็งแรงปรับปรุงกล้ามเนื้อขาและลดไขมันที่ขา แอพนี้มีประโยชน์มากสำหรับขาไก่ขาอ้วนหรือขาอ่อนแรง คุณจะมั่นใจมากขึ้นกับขาที่สมบูรณ์แบบและร่างกายที่พอดี ไม่มีห้องออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ สิ่งที่คุณต้องทำคือออกกำลังกายขาให้เสร็จตั้งแต่วันที่ 1 ถึงวันที่ 30
✲✲ ติดตามประวัติศาสตร์
กิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันของคุณจะถูกติดตามโดยเรา ดังนั้นคุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ของคุณได้ในภายหลัง
✲✲ คำเตือนสำหรับการออกกำลังกาย
คุณสามารถตั้งเตือนความจำสำหรับการออกกำลังกายได้โดยการตั้งปลุก คุณจะได้รับการแจ้งเตือนในเวลา
✲✲ การตั้งค่าสำหรับค่ากำหนด
คุณสามารถตั้งค่าระดับเสียงสำหรับการออกกำลังกาย
คุณสามารถกำหนดระยะเวลาพักได้
คุณสามารถเลือกภาษาที่คุณคุ้นเคย เรามีมากกว่า 120 ภาษาที่รองรับ
✲✲ เครื่องคำนวณ BMI
คำนวณค่าดัชนีมวลกาย (ดัชนีมวลกาย) ของคุณด้วยเครื่องมือเครื่องคิดเลขนี้ ด้วยการคำนวณดัชนีมวลกายคุณจะได้รับข้อบ่งชี้ว่าน้ำหนักของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่
โปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ
โปรแกรม 4 สัปดาห์ส่วนบุคคลที่คำนึงถึงการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบระดับความฟิตและภาระผูกพันของคุณ
- เลือกการออกกำลังกาย
- ตั้งค่าปฏิทิน
- ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณ