Arm Workout - Biceps Exercise

วิธีการสร้าง แขนที่แข็งแรง ภายใน 30 วันเท่านั้น?

วิธีการพัฒนากล้ามเนื้อแขน / b> ที่บ้าน?

คอลเลกชันให้การออกกำลังกายลูกหนูในคำง่ายเพื่อให้คุณสามารถทำลูกหนูและ Triceps การออกกำลังกายที่บ้านเป็นแขนออกกำลังกาย - การออกกำลังกายลูกหนู, แขนแข็งแรงใน 30 วัน - ออกกำลังกายลูกวัว, ออกกำลังกายแขนแข็งแรงใน 30 วัน - การออกกำลังกายลูกหนู, 30 Day Arm Workout Challenge, การออกกำลังกายแขน, ความท้าทายแขน 30 วัน Triceps, Biceps, Forearms, Triceps Workout - 30 Triceps Exercise ที่มีประสิทธิภาพ

การออกกำลังกายของลูกหนูที่บ้านเป็นเรื่องยากมากบางครั้งเพราะต้องใช้ความแม่นยำและคำแนะนำในการแก้ไขลูกหนู พร้อมกับเกมออกกำลังกายใช้แอปยิมของเราเพื่อกระตุ้นให้ร่างกายของคุณสร้างและออกกำลังกาย triceps ของคุณสำหรับผู้ชายและ triceps และการออกกำลังกายที่ลูกหนูที่บ้านโดยไม่มีอุปกรณ์ หากคุณเป็นคนไม่ว่างและไม่ได้รับเวลาในการเข้าร่วมโรงยิมและสถานที่คุณสามารถออกกำลังกาย triceps ที่บ้าน

เครื่องมือติดตามประวัติ

การออกกำลังกายประจำวันของคุณจะถูกติดตามโดยเรา คุณสามารถตรวจสอบผลลัพธ์ในภายหลังได้

✲✲ คำเตือนสำหรับการออกกำลังกาย

คุณสามารถตั้งค่าการแจ้งเตือนสำหรับการออกกำลังกายโดยการตั้งค่าการปลุก คุณจะได้รับการแจ้งเตือนในเวลา

✲✲ การตั้งค่าสำหรับการตั้งค่า

คุณสามารถตั้งค่าปริมาณสำหรับการออกกำลังกาย

คุณสามารถตั้งระยะเวลา Rest Time ได้

คุณสามารถเลือกภาษาที่คุณคุ้นเคยได้ เรามีภาษาสนับสนุนแล้ว 120 ภาษา

✲✲ เครื่องคิดเลข BMI

คำนวณ BMI ของคุณ (ดัชนีมวลกาย) ด้วยเครื่องมือคำนวณนี้ โดยการคำนวณดัชนีมวลกายของคุณคุณจะได้รับการบ่งชี้ว่าน้ำหนักของคุณอาจส่งผลต่อสุขภาพของคุณหรือไม่

⇴การออกกำลังกายแขน

⇴แบบฝึกหัดการออกกำลังกายแขนใน 30 วันโดยมี 3 ระดับ (ระดับเริ่มต้นระดับกลางขั้นสูง)

⇴ออกกำลังกายแขนเจ็ดนาที - แขน 7 นาที - รับแขนที่แข็งแรงได้ง่ายขึ้น

⇴แขนออกกำลังกาย - กล้ามเนื้อแขน

⇴การออกกำลังกายแขนแข็งแรงใน 30 วัน (รับแขนที่แข็งแกร่งเพียงภายใน 30 วัน)

⇴การออกกำลังกายแขนสำหรับผู้ชายหรือการออกกำลังกายแขนสำหรับผู้หญิงไม่มีห้องออกกำลังกายและไม่มีอุปกรณ์

⇴ 30 วันการออกกำลังกายแขน - การออกกำลังกายแขนแข็งแรงใน 30 วัน

⇴การออกกำลังกายแขนมีการออกกำลังกายจำนวนมากพร้อมคำแนะนำทีละขั้นตอน

⇴แขนออกกำลังกายฟรี

สร้างโดย PROFESSIONALS

แอปพลิเคชันนี้สร้างขึ้นโดยครูฝึกออกกำลังกายมืออาชีพที่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ พวกเขาจะสอนการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับแขนที่จะทำให้คุณได้ผลดีภายใน 30 วัน

การเดินเรืออย่างเรียบง่าย

เมื่อเราสร้างแอปพลิเคชันของเราเรายังมีประสบการณ์ของผู้ใช้อยู่ด้วย หมายความว่าเราต้องการให้ผู้ใช้ของเราสามารถเข้าถึงคุณลักษณะทั้งหมดของเราได้อย่างง่ายดาย

ล้างคำแนะนำด้วยภาพ

เราอธิบายรายละเอียดวิธีที่ถูกต้องในการฝึก Triceps หรือ Bicep เพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิดเรายังมาพร้อมกับคำแนะนำของเราด้วยภาพที่มีสีสันเพื่อให้ผู้ใช้ของเรามีปัญหาในการออกกำลังกายที่ถูกต้องไม่ได้

หากคุณต้องการกำหนดส่วนอื่น ๆ ของร่างกายภายใน 30 วันโปรดตรวจสอบ 30 วันที่ผ่านมาอื่น ๆ ของเราเพื่อท้าทายการออกกำลังกาย!