LOSE WEIGHT BY EATING MORE

ลดน้ำหนักด้วยการกินอาหารมากขึ้น

โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณมีรายละเอียดของอาหารที่จะใช้ซึ่งจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่จะช่วยให้คุณรักษาอาหารสุขภาพและร่างกาย

เชื่อหรือไม่ซึ่งเป็นโปรแกรมการลดน้ำหนักที่มากเกินไป จำกัด แคลอรี่จะตั้งขึ้นสำหรับความล้มเหลวเป็นจะเป็นอาหารข้าม มีจุดที่แคลอรี่ตัดจะทำงานกับการสูญเสียน้ำหนักเพราะการบริโภคแคลอรี่น้อยเกินไป (หรืออาหารน้อยเกินไป) นำไปสู่การเพิ่มความอยากอาหารและความเต็มอิ่มต่ำเป็นร่างกายของคุณจะช่วยป้องกันความอดอยาก คุณจะพบว่ามันยากที่จะดำเนินการตามเป้าหมายของการกินเพื่อสุขภาพของคุณเมื่อคุณรู้สึกหิวและไม่พอใจ และคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานจากความอยากในท้ายที่สุดทำให้คุณตกอยู่ในภายใต้การรับประทานอาหารและการรับประทานอาหารมากกว่ารอบ

ร่างกายของคุณจะทำให้ทางเลือก: ลดไขมันในร่างกายหรือสูญเสียกล้ามเนื้อ ร่างกายเชื้อเพลิงไม่เพียงพอจะเลือกที่จะลดลงกล้ามเนื้อแคลอรี่ที่เผาไหม้ไขมันมากกว่า การสูญเสียมากเกินไปของมวลกล้ามเนื้อติดมันจะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนักโดยไม่ต้องปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายหรือสุขภาพ ซึ่งจะทำให้คุณผิดหวังและไม่เคยต่อสู้กับน้ำหนักของคุณ

เคยคิดว่าอาจจะเป็นวิธีที่พึงพอใจมากขึ้นและประสบความสำเร็จในการจัดการน้ำหนักของคุณหรือไม่ มีและมันง่าย: กินอาหารปริมาณสูงบ่อยขึ้น

สร้างวางแผนการรับประทานอาหารเพื่อควบคุมแคลอรี่ของคุณและให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานอาหารที่สมดุลและอาหารว่าง รูปแบบการรับประทานอาหารที่สอดคล้องกันจะควบคุมระดับพลังงาน, ความกระหาย, ความอยากน้ำตาลในเลือดและระดับอินซูลินของคุณ พลัส - การรับประทานอาหารมื้อปกติและอาหารว่างช่วยให้คุณฝึกการควบคุมส่วนและเชื้อเพลิงในการเผาผลาญอาหารที่พักผ่อนของคุณ

มีหลายวิธีที่จะสูญเสียน้ำหนักจำนวนมากได้อย่างรวดเร็วมี

แต่ส่วนใหญ่ของพวกเขาจะทำให้คุณหิวและไม่พอใจ

หากคุณไม่ได้มีจิตตานุภาพเหล็กแล้วหิวจะทำให้คุณให้ขึ้นกับแผนเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว

คุณไม่จำเป็นต้องอดอาหารด้วยตัวเองเพื่อลดน้ำหนัก

หากคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะมีการเปลี่ยนแปลงเพราะแผนนี้สามารถลดความต้องการของคุณสำหรับการใช้ยา

โดยการลดการทานคาร์โบไฮเดรตและลดระดับอินซูลินคุณเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของฮอร์โมนและทำให้ร่างกายและสมองของคุณ "ต้องการ" ที่จะลดน้ำหนัก

นี้นำไปสู่การลดลงอย่างมากกระหายและความหิวกำจัดเหตุผลหลักที่คนส่วนใหญ่ล้มเหลวด้วยวิธีการลดน้ำหนักแบบเดิม

นี้ได้รับการพิสูจน์ที่จะทำให้คุณสูญเสียได้ถึง 2-3 เท่าของน้ำหนักมากที่สุดเท่าที่เป็นปกติไขมันต่ำแคลอรี่ จำกัด (38, 39, 40)

อีกประโยชน์ที่ดีสำหรับคนใจร้อนเป็นที่ลดลงครั้งแรกในน้ำหนักน้ำสามารถนำไปสู่ความแตกต่างใหญ่ในระดับที่เป็นช่วงต้นเช้าวันถัดไป

ฉันหวังว่าคุณพบ app นี้มีประโยชน์ในระหว่างการเดินทางของคุณในการลดน้ำหนัก

ถ้าคุณต้องการ app นี้โปรดอย่าลืมที่จะออกความคิดเห็นในเชิงบวกและ / หรือคะแนนสำหรับมันในการจัดเก็บ โปรดพิจารณาร่วมกัน app นี้กับครอบครัวและ / หรือเพื่อน