ลดไขมันหน้าท้องและลดหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันในบ้านหรือโรงยิม
การออกกำลังกายเผาผลาญไขมันโดยย่อและมีประสิทธิภาพจากที่บ้านคุณจะได้รับท้องแบนในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์!
ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวันคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและฟิตร่างกายจากที่บ้านหรือในโรงยิม
ทำตามแผน 30 วันและเพียง 5-10 นาทีต่อวันคุณจะลดน้ำหนักและฟิต!
🥇จัดระเบียบการออกกำลังกายของคุณลดไขมันหน้าท้องและท้องแบน
✓สร้างการฝึกด้วยน้ำหนักตามความต้องการของคุณ
✓แบบฝึกหัดที่กำหนดไว้ล่วงหน้ามากกว่า 500 แบบพร้อมรูปภาพและคำอธิบายโดยละเอียด
✓เพิ่มแบบฝึกหัดของคุณเองในแอปพลิเคชัน
✓แก้ไขจำนวนชุดการทำซ้ำและโหลดเพื่อปรับแอปพลิเคชันให้เข้ากับแผนการฝึกของคุณ
✓การออกกำลังกายด้วยดัมเบล, บาร์, น้ำหนัก, เครื่องจักร, แผ่นดิสก์, รอก, ซูเปอร์เซ็ต, ซีรีย์ถัดลงมา, โรงละคร, ละครเวที, ซีรีส์ยักษ์
★ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งแอปพลิเคชั่นจะประเมินระดับความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อรวมถึงเวลาพักที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อลองตอนนี้
Rout การฝึกซ้อมและการออกกำลังกายในโรงยิม
การฝึกอบรมโดยกลุ่มกล้ามเนื้อ (แอพพลิเคชั่นยิมออกกำลังกายมีแบบฝึกหัดสำหรับ abdominals, หน้าอก, ขา, ไหล่, ลูกหนู, ก้นและการออกกำลังกายสำหรับร่างกายทั้งหมด)
การออกกำลังกายร่างกายเต็มรูปแบบ
ส่วนบนของร่างกาย
ร่างกายส่วนล่าง
กิจวัตรสั้น (8 นาที, 10 นาที, 15 นาที, 20 นาที, 25 นาที)
ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและออกกำลังกาย Hiit
ลดไขมันหน้าท้องใน 30 วัน
กล้ามเนื้อจะได้รับใน 30 วัน
การแข่งขันกีฬา 30 วัน
แพ็คหน้าท้อง 6 ใน 30 วัน
plans แผนอาหาร (อาหาร)
จำไว้ว่าอาหารนั้นสำคัญมากสำหรับผลลัพธ์
ความหลากหลายที่ดีของอาหารส่วนบุคคลแคลอรี่ 1,400 โปรตีนสูงอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำอาหาร ketogenic อาหาร 7 วันอาหารฉุกเฉินอาหารสุขภาพอาหารลดน้ำหนักอาหารลดน้ำหนักอาหารส่วนบุคคลและอื่น ๆ อีกมากมาย
ออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชาย
แอพออกกำลังกายนี้มีการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชายออกกำลังกายเพื่อลดไขมันออกกำลังกายขั้นพื้นฐาน แบบฝึกหัดเหล่านี้เพื่อเผาผลาญไขมันหน้าท้องสำหรับผู้ชายการฝึกเพื่อลดไขมันการฝึกขั้นพื้นฐานที่พิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ร่างกายของคุณกระชับ
✔️เครื่องมือสำหรับการพัฒนากล้ามเนื้อและการสูญเสียไขมัน
คำนวณสารอาหารแมโครของคุณเพื่อลดหน้าท้องของคุณอย่างรวดเร็วและมีแท็บเล็ตช็อคโกแลตของคุณ
ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารการกีฬา (เวย์โปรตีน, ครีเอทีน, BCAA, กลูตามีน, คาเฟอีน, อุณหภูมิและอื่น ๆ อีกมากมาย)
◽คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณเพียงแค่ป้อนข้อมูลและข้อมูลของคุณเพื่อประเมินความคืบหน้าของยิมฟิต
◽คุณมีการตรวจสอบรายเดือนของการวัดสัดส่วนร่างกายของคุณ
เคล็ดลับคำแนะนำทางโภชนาการ, การออกกำลังกาย, โภชนาการการฝึกอบรมยิมนาสติก, โภชนาการทางกายภาพ, หน้าท้องในหนึ่งสัปดาห์, การสูญเสียไขมันหน้าท้อง, abdominals เช่นหิน แผนการฝึกอบรมสำหรับผู้ชาย
Gym Fit - แบบฝึกหัดและกิจวัตรมืออาชีพ
รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น
ค้นหาแอปพลิเคชั่นเพิ่มเติม (Gym Fitness Workout, แอปพลิเคชั่นฝึกอบรมลดน้ำหนัก, ลูกบอลแบบสวิส, ลูกบอลทรงตัว, ลูกบอลทรงตัว, ลูกบอลทรงกลม, ลูกทรงกลม, วงต้านทาน, ลูกบอลยา, การฝึกออกกำลังกาย, Six Pack ใน 30 วัน, , การฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง, เพาะกายและอื่น ๆ อีกมากมาย)