Mo: Meditation & Sleep

Mo เป็นแอปอันดับ 1 ในด้านการนอนหลับ การทำสมาธิ และการพักผ่อน สัมผัสกับคุณประโยชน์ของระดับความเครียดที่ลดลงและการนอนหลับพักผ่อนที่สบายโดยเข้าร่วมชุมชนผู้ใช้ที่มีความสุขกว่า 2 ล้านคนของเรา!

หลักสูตรของเราได้รับการแนะนำโดยนักจิตวิทยาและนักบำบัดจำนวนมากที่ยอมรับว่าการทำสมาธิเป็นประจำเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการส่งเสริมสุขภาพจิต ตามหลักการที่เป็นที่ยอมรับเท่านั้น โปรแกรมของเราได้รับการออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะ

Mo เป็นตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้เริ่มต้น โดยบทเรียนเริ่มต้นใช้เวลาเพียงสี่นาที เราเชื่อในความสำคัญของการกำหนดกิจวัตรการทำสมาธิทุกวัน แม้ว่าเซสชันจะสั้นก็ตาม และด้วยการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ คุณจะสามารถค่อยๆ เพิ่มระยะเวลาในการฝึกและพัฒนาไปสู่การทำสมาธิขั้นสูงยิ่งขึ้นได้

คิดว่านิทานก่อนนอนมีไว้เพื่อเด็กๆ เท่านั้นใช่ไหม คิดดูอีกครั้ง! ที่โม เราเชื่อว่าทุกคนสามารถเพลิดเพลินไปกับพลังแห่งการผ่อนคลายจากนิทานก่อนนอนที่ดีได้ ผู้บรรยายผู้เชี่ยวชาญของเราจะแนะนำให้คุณนอนหลับลึกและพักผ่อนอย่างเต็มที่ ทำให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสดชื่น มันใช้งานได้เหมือนเวทมนตร์!

ห้องสมุดของเรามีบทเรียนการทำสมาธิมากกว่า 200 บทและมีการเติบโตอย่างต่อเนื่อง ด้วยเนื้อหาที่สดใหม่ทุกสัปดาห์ คุณจะพบกับสิ่งใหม่ๆ ให้สำรวจอยู่เสมอ การทำสมาธิที่เราชื่นชอบที่สุดบางส่วน ได้แก่ :

– ต่อต้านความเครียด

– ความเข้มข้นและผลผลิต

– การทำสมาธิการนอนหลับ

– ความสัมพันธ์ส่วนตัว

– ความสุขและความกตัญญู

– ความนับถือตนเอง

หลักสูตรพื้นฐานฟรีของเราจะแนะนำให้คุณรู้จักกับหลักการทางทฤษฎีของการทำสมาธิ และแบบฝึกหัดเชิงปฏิบัติให้คุณได้ลองทำ คุณจะเริ่มรู้สึกถึงผลลัพธ์เชิงบวกหลังจากผ่านไปเพียงหนึ่งสัปดาห์ (และรับประกันได้) ดาวน์โหลดแอปทันทีเพื่อเริ่มต้น!

“ฉันนอนหลับสบายกับโม” — แอน อายุ 36 ปี ครูอนุบาล

“วิธีการทำสมาธิและคลายความเครียดเป็นพื้นฐานในช่วงวิกฤต” — อเล็กซานเดอร์ วัย 40 ปี ผู้อำนวยการ

“แอพนี้คล้ายกับ Calm หรือ Headspace แต่ในภาษาแม่ของฉัน ฉันชอบมัน!” — เคท อายุ 19 ปี นักศึกษาสาขาจิตวิทยา

นโยบายความเป็นส่วนตัว:

https://momeditation.app/privacy-policy

ข้อกำหนดการใช้งาน:

https://momeditation.app/terms-of-use