โพโม โฟกัส

เทคนิค Pomodoro คืออะไร?

เทคนิค Pomodoro เป็นวิธีการบริหารเวลาที่พัฒนาโดย Francesco Cirillo ในช่วงปลายทศวรรษ 1980 เทคนิคนี้ใช้ตัวจับเวลาเพื่อแบ่งงานออกเป็นช่วงๆ ตามธรรมเนียมแล้วจะมีความยาว 25 นาที โดยคั่นด้วยช่วงพักสั้นๆ แต่ละช่วงเวลาเรียกว่า pomodoro จากคำภาษาอิตาลีที่แปลว่า 'มะเขือเทศ' ตามตัวจับเวลาในครัวรูปมะเขือเทศที่ Cirillo ใช้สมัยเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัย

แอพ Pomodoro Timer ช่วยให้คุณมีสมาธิ มีสมาธิ และปราศจากสิ่งรบกวน

แอพ Pomodoro Timer เป็นแอพฟรีที่มีขนาดเบา แอพนี้ใช้เทคนิค Pomodoro

🕧 คุณสมบัติ:

- โฆษณาฟรี ไม่มีโฆษณา

- รองรับการแสดงผลหน้าจอเสมอ

- ช่วงเวลาที่ปรับแต่งได้

- ตั้งค่าระยะเวลา/ความยาว Pomodoro เริ่มต้นโดยอัตโนมัติ

- ขนาดเล็ก.

- หยุด ต่อเนื่อง หยุดเวลาได้อย่างง่ายดาย

- ง่ายต่อการใช้

- ส่วนติดต่อผู้ใช้การออกแบบวัสดุ

- ประหยัดแบตเตอรี่.

- การปรับปรุงการศึกษา

วิธีใช้ Pomodoro อย่างมีประสิทธิผล:

วิธีการของ Pomodoro เป็นปรัชญาการบริหารเวลาที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ผู้ใช้มีสมาธิสูงสุดและความสดใหม่ในการสร้างสรรค์ ซึ่งช่วยให้พวกเขาทำโครงการเสร็จเร็วขึ้นและมีความเหนื่อยล้าทางจิตใจน้อยลง

กระบวนการนี้ง่าย:

สำหรับทุกโครงการตลอดทั้งวัน คุณจัดสรรเวลาของคุณให้สั้นลงและหยุดพักเป็นช่วงๆ

คุณทำงาน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที

แต่ละช่วงเวลาการทำงาน 25 นาทีเรียกว่า “โพโมโดโร” ซึ่งตั้งชื่อตามคำในภาษาอิตาลีที่แปลว่ามะเขือเทศ Francesco Cirillo ใช้ตัวจับเวลาในครัวที่มีรูปร่างเหมือนมะเขือเทศเป็นตัวจับเวลา Pomodoro ส่วนตัวของเขา และเป็นที่มาของชื่อวิธีนี้

หลังจากช่วงการทำงาน “โพโมโดโร” สี่ครั้งผ่านไป (เวลาทำงาน 100 นาที พักสั้นๆ 15 นาที) คุณจะพักนานขึ้น 15-30 นาที