Power Nap

จัดการความเครียดและเพิ่มพลังงาน

คุณเคยมีหนึ่งในวันเหล่านั้นที่คุณรู้สึกเหนื่อยล้าซึมเศร้าและไม่สามารถทำอะไรกับมันได้หรือไม่? ปล่อยให้ตัวเองล่องลอยไปสู่การผ่อนคลายอย่างอ่อนโยนและเข้าถึงพลังอันเหลือเชื่อของการเชื่อมต่อจิตใจ / ร่างกาย ใช้วันละครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดและเรียนรู้ที่จะทำให้กระบวนการเป็นไปโดยอัตโนมัติดังนั้นเทคนิคการผ่อนคลายเหล่านี้อยู่ใกล้แค่เอื้อม

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างพลังงานใหม่คือการหยุดและผ่อนคลาย ใช้ Power Nap เมื่อคุณต้องการ:

  •การหยุดพักเพื่อหยุดเวลาและเอาชนะความเครียดหรือความวิตกกังวล

  •เพื่อกู้คืนจากความรู้สึกของการถูกจม

  •การผ่อนคลายไกด์ที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อมอบเครื่องมือในการสร้างระดับพลังงานความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและแรงจูงใจ

ยกระดับความคิดของคุณนอนหลับให้ดีขึ้นเพิ่มความมั่นใจและมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยการทำสมาธิแบบมีสมาธิการฝึกสติและข้อความเชิงบวก - และอีกมากมาย

แอนดรูว์จอห์นสันผู้เชี่ยวชาญด้านการฝึกสติและจิตใจผู้ฝึกสติช่วยให้ผู้คนรับมือกับความท้าทายในชีวิตด้วยการผ่อนคลายด้วยไกด์สมาธิเครื่องมือการดูแลตนเองและการออกกำลังกายเพื่อหายใจ

แอพพลิเคชั่นด้านสติที่ขายดีที่สุดของเขามีเนื้อหาหลากหลายที่จะช่วยคุณไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีลดความเครียดและความวิตกกังวลลดน้ำหนักปรับปรุงสุขภาพและความมั่นใจเรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายเป็นต้น

ฟีเจอร์หลัก:

  •สมาธิสั้น ๆ ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่: ที่ทำงาน, การเดินทาง, ที่บ้าน, การเดิน

  •เซสชันที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณรับมือกับความท้าทายของชีวิตสงบสติอารมณ์และความชัดเจน

  •เรื่องราวการมีสติและการพูดคุยเพื่อช่วยให้คุณสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

  •การทำสมาธิเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจและค้นหาแรงบันดาลใจในการกินดีออกกำลังกายและอยู่กับที่

   มีสุขภาพดีทั้งในร่างกายและจิตใจ

  •เทคนิคการผ่อนคลายและเครื่องมือที่จะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นทุกคืนเพื่อปลุกความรู้สึก

   มีพลังและสดชื่น

  •การหายใจการออกกำลังกายและสงบสมาธิสำหรับความวิตกกังวลการโจมตีเสียขวัญและบรรเทาความเครียด

  •การทำสมาธิเพื่อหยุดความวิตกกังวลในเส้นทางและปลดปล่อยความเครียด

ฉันจะได้รับเพิ่มเติมได้อย่างไร

เริ่มต้นวันใหม่อย่างมีสติให้ความรู้สึกในเชิงบวกและเป็นแรงบันดาลใจตลอดทั้งวันด้วยการทำสมาธิแบบมีไกด์เพื่อช่วยในช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือเครียด เพิ่มพลังงานของคุณด้วย Power Nap เพ่งความสนใจไปที่การเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่งแล้วล่องลอยออกไปโดยใช้การทำสมาธิ Deep Sleep สำหรับคืนที่สงบสุข

คิดว่าแอนดรูเป็นโค้ชฝึกสติส่วนตัวของคุณอยู่เสมอเพื่อช่วยเหลือเมื่อคุณต้องการเขามากที่สุด

ค้นหา Andrew Johnson เพื่อปลดล็อกการฝึกสติและการทำสมาธิทุกวัน