”Calm Harm – manage self-harm

Calm Harm – manage self-harm

stem4
Dec 5, 2024
  • 4.0

    1 บทวิจารณ์

  • 43.9 MB

    ขนาดไฟล์

  • Android 9.0+

    Android OS

เกี่ยวกับ Calm Harm – manage self-harm

Calm Harm จัดเตรียมงานที่ช่วยให้คุณติดตามและต่อต้านการกระตุ้นการทำร้ายตนเอง

ความอยากทำร้ายตัวเองก็เหมือนคลื่น รู้สึกมีพลังมากที่สุดเมื่อคุณเริ่มอยากจะทำมัน

เข้าร่วมกับผู้ใช้กว่า 2 ล้านคนและเรียนรู้ที่จะโต้คลื่นด้วยแอป Calm Harm ฟรีโดยเลือกกิจกรรมจากหมวดหมู่เหล่านี้: ปลอบใจ เบี่ยงเบนความสนใจ แสดงตัวตน ปลดปล่อย และสุ่ม

นอกจากนี้ยังมีเทคนิคการหายใจเพื่อช่วยให้มีสติและอยู่กับปัจจุบัน ควบคุมอารมณ์ที่ยากลำบากและลดความตึงเครียด

เมื่อคุณโต้คลื่น ความอยากที่จะทำร้ายตัวเองก็จะจางหายไป

Calm Harm เป็นแอปที่ได้รับรางวัลซึ่งพัฒนาขึ้นเพื่อการกุศลด้านสุขภาพจิตของวัยรุ่น โดยนักจิตวิทยาคลินิก Dr. Nihara Krause ร่วมกับคนหนุ่มสาว โดยใช้หลักการจากการบำบัดพฤติกรรมวิภาษวิธีตามหลักฐาน (DBT) สร้างขึ้นตามมาตรฐาน NHS และรับรองโดย ORCHA

Calm Harm ให้เทคนิคเฉพาะบางอย่างเพื่อช่วยตัดวงจรของพฤติกรรมทำร้ายตัวเองและสำรวจปัจจัยกระตุ้นพื้นฐาน สร้าง 'เครือข่ายความปลอดภัย' ของความคิดที่เป็นประโยชน์ พฤติกรรม และการเข้าถึงผู้คนที่สนับสนุน และให้โอกาสในการบันทึกและทบทวนตนเอง นอกจากนี้ยังมีป้ายบอกทางเพื่อช่วย

แอป Calm Harm เป็นแอปส่วนตัว ไม่ระบุชื่อ และปลอดภัย

โปรดทราบว่าแอป Calm Harm ไม่ได้ใช้แทนการประเมินและการรักษาเฉพาะบุคคลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ/สุขภาพจิต

โปรดทราบว่าหากคุณลืมทั้งรหัสผ่านและคำตอบเพื่อความปลอดภัย สิ่งเหล่านี้จะไม่สามารถรีเซ็ตได้ เนื่องจากเราไม่ได้สร้างบัญชีผู้ใช้ คุณจะต้องติดตั้งแอปใหม่ โดยสูญเสียข้อมูลก่อนหน้านี้

Calm Harm ได้รับรูปลักษณ์ใหม่และอัปเดตเป็นเทคโนโลยีล่าสุด เรารับฟังผู้ใช้และปรับปรุงฟังก์ชันการทำงานของแอป เพิ่มความสามารถในการบันทึกรายการบันทึกได้ตลอดเวลา และมีตัวเลือกให้เลือกเหตุผลหลายประการสำหรับการกระตุ้นให้คุณทำร้ายตัวเองหลังจากทำกิจกรรมเสร็จ เรายังได้อัปเดตและขยายทางเลือกของกิจกรรมตามคำแนะนำของผู้ใช้

มีอะไรใหม่อีกบ้าง?

• ผู้ใช้สามารถเพิ่มกิจกรรมในรายการ 'รายการโปรด'

• มาสคอตได้รับการปรับปรุงโดยแอนิเมชั่นทั่วทั้งแอป

• เลือกจากโทนสีที่มีให้เลือกมากมาย

• เข้าถึงความช่วยเหลือทันทีได้ง่ายขึ้นผ่านกิจกรรมการหายใจ ทั้งระหว่างการเริ่มต้นใช้งานและในส่วนท้ายของแอปเอง

• เราได้ลบตัวเลือกในการตั้งรหัสผ่านเพื่อเข้าถึงแอปทั้งหมด และตอนนี้ส่วนการตรวจสอบตนเองสามารถป้องกันด้วยรหัสผ่านหรือเข้าถึงผ่านการจดจำใบหน้า / Touch ID แทน

• ทัวร์อธิบายคุณสมบัติหลักของแอป

อะไรจะเหมือนเดิม?

• แอพนี้ได้รับการพัฒนาทางคลินิกโดยนักจิตวิทยาคลินิกที่ปรึกษาโดยร่วมมือกับคนหนุ่มสาว

• การป้องกันด้วยรหัสผ่านที่เป็นทางเลือก (แต่ตอนนี้มีไว้สำหรับส่วนตรวจสอบตนเองเท่านั้น)

• ผู้ใช้เลือกกิจกรรม 5 นาทีหรือ 15 นาที (จากหมวดหมู่เดิม) นับถอยหลังด้วยตัวจับเวลา ซึ่งอิงตามหลักการของเทคนิคการรักษาที่เรียกว่า Dialectical Behavior Therapy (DBT)

• ผู้ใช้ยังคงสามารถบันทึกประสบการณ์ในส่วนบันทึก (ปัจจุบันเรียกว่า My Records) และดูข้อมูลต่างๆ เช่น ความแรงของการกระตุ้นเฉลี่ยรายสัปดาห์ การกระตุ้นที่พบบ่อยที่สุด และเวลาที่มีการเคลื่อนไหวมากที่สุดในวัน

• แอพนี้ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆ ทั้งสิ้น โดยไม่ต้องมีการซื้อภายในแอพ

• ผู้ใช้จะเห็นป้ายบอกทางเพื่อช่วยเหลือเพิ่มเติม

• ความมุ่งมั่นของเราต่อความเป็นส่วนตัวของข้อมูลและการไม่เปิดเผยตัวตนของผู้ใช้

• ไม่จำเป็นต้องใช้ข้อมูลหรือการเข้าถึง WiFi เพื่อใช้แอป

• สร้างตามมาตรฐานบริการสุขภาพแห่งชาติของสหราชอาณาจักรและรับรองโดย ORCHA

• ผู้ใช้ยังสามารถปรับแต่งประสบการณ์ของตนเองได้

• ตัวเลือกเพื่อซ่อนกิจกรรมทริกเกอร์

แสดงเพิ่มเติม

What's new in the latest 6.0.4

Last updated on Dec 5, 2024
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
แสดงเพิ่มเติม

วิดีโอและภาพหน้าจอ

  • Calm Harm – manage self-harm เทรลเลอร์เป็นทางการสำหรับแอนดรอยด์
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 1
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 2
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 3
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 4
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 5
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 6
  • Calm Harm – manage self-harm ภาพหน้าจอ 7

ข้อมูล Calm Harm – manage self-harm APK

รุ่นล่าสุด
6.0.4
Android OS
Android 9.0+
ขนาดไฟล์
43.9 MB
ผู้พัฒนา
stem4
Available on
ดาวน์โหลด APK ได้อย่างปลอดภัยและรวดเร็วบน APKPure
APKPure ใช้การตรวจสอบลายเซ็นเพื่อประกันการดาวน์โหลด APK ของ Calm Harm – manage self-harm ที่ปลอดไวรัสสำหรับคุณ
APKPure ไอคอน

การดาวน์โหลดที่รวดเร็วและปลอดภัยเป็นพิเศษผ่านแอป APKPure

คลิกเพียงครั้งเดียวเพื่อติดตั้งไฟล์ XAPK/APK บน Android!

ดาวน์โหลด APKPure
thank icon
เราใช้คุกกี้และเทคโนโลยีอื่น ๆ บนเว็บไซต์นี้ เพื่อปรับปรุงประสบการณ์การใช้งานของคุณ
การคลิกลิงก์ใด ๆ ในหน้านี้แสดงว่าคุณยินยอมในส่วนของ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้ ของเรา
เรียนรู้เพิ่มเติม