Push Up - 21 Day Challenge

แอพนี้เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณ มันใช้เซ็นเซอร์ push up เพื่อนับ push ups โดยอัตโนมัติ

Push-up คือการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพมากโดยการทำงานกับกล้ามเนื้อจำนวนมากในร่างกายของคุณ push-ups ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี Push-ups ช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่แขนกล้ามเนื้อหน้าท้องและส่วนล่างพร้อมกัน พวกเขาฝึกกล้ามเนื้อของคุณให้ทำงานร่วมกันและแข็งแรงขึ้น

Push-up คือการออกกำลังกายแบบเพาะกายทั่วไปที่ทำในท่าคว่ำโดยการยกและลดร่างกายโดยใช้แขน Push-ups ออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าอก, triceps, และ antoid หน้า, ที่มีประโยชน์เสริมไปยังส่วนที่เหลือของ deltoids, serratus ล่วงหน้า, coracobrachialis และกลางโดยรวม Push-ups เป็นแบบฝึกหัดพื้นฐานที่ใช้ในการฝึกกีฬาของพลเรือนหรือพลศึกษาและโดยทั่วไปในการฝึกทางทหาร พวกเขายังเป็นรูปแบบทั่วไปของการลงโทษที่ใช้ในการทหาร, โรงเรียนกีฬาหรือในสาขาวิชาศิลปะการต่อสู้บางอย่าง

แอพพลิเคชั่น push ups สำหรับการออกกำลังกายหน้าอกจะช่วยให้คุณได้รับตั้งแต่ 0 ถึง 100 วิดพื้นในเวลาไม่นาน!

ถ้าคุณต้องการที่จะเข้าถึงจาก 0 ถึง 100 วิดพื้นในหกสัปดาห์มองหาดันขึ้นเคาน์เตอร์เช่นดันขึ้นท้าทายคุณควรลองแอพของเราสำหรับการออกกำลังกายหน้าอก