The Breathing App

หายใจ App จะขึ้นอยู่กับการหายใจเสียงสะท้อนที่จะนำคุณเข้าสู่ความสงบ

หายใจ App ถูกแรงบันดาลใจจากเสียงสะท้อนชื่อทางวิทยาศาสตร์ที่อธิบายถึงสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจของเราแปรปรวนอัตราการเต้นหัวใจ, ความดันโลหิตและการทำงานของสมองเข้ามาในความถี่ที่สอดคล้องกัน มันเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติเมื่อเราหายใจในอัตรา 5-7 ครั้งต่อนาที (แทนปกติ 15-18 ของเราบริการ) มันจะส่งผลให้ความสงบความตื่นตัวพักผ่อนและผลประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย

วิดีโอเริ่มต้นอย่างรวดเร็ว: https://www.youtube.com/watch?v=xXpsoGHnEiU&list=UUNMy2KojFn0jMbxbHZVppGw&index=4

เกี่ยวกับ Resonance

ผลกระทบจากการสั่นพ้องสนับสนุนความสามารถโดยธรรมชาติของร่างกายของเรา, ระบบประสาทและอารมณ์ที่จะเรียกคืนตัวเองผ่านการปรับสมดุลของสาขาที่สมบูรณ์ของระบบประสาทของเราอัตโนมัติซึ่งควบคุมอัตราของเราหัวใจความดันโลหิต, การย่อยอาหาร, การหายใจและอื่น ๆ อีกมากมายโดยอัตโนมัติ ฟังก์ชั่นของร่างกาย

มีหลายร้อยของการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่ดำเนินการเกี่ยวกับการหายใจจังหวะซึ่งแสดงให้เห็นความหลากหลายของผลประโยชน์รวมถึงการลดการอักเสบลดความเครียดการนอนหลับที่ดีขึ้น, มีความยืดหยุ่นดีขึ้นและเสริมสร้างความเข้มแข็งของการทำงานของหัวใจและหลอดเลือด

มันเป็นวิธีการที่เป็นไปได้สำหรับเทคนิคการหายใจหนึ่งที่จะทำมาก? คำตอบอยู่ในระบบประสาทของเรา โดยการหายใจที่สะท้อนเราใส่ลงไปแม้สมดุลระหว่างสองสาขาของระบบประสาทของเราอัตโนมัติเห็นใจ (ซึ่งย้ายเราไปสู่กิจกรรม) และกระซิกซึ่งย้ายเราไปสู่ส่วนที่เหลือ

เห็นอกเห็นใจสาขาเป็นคันเร่งของเราและเพิ่มความเร็วในเราขึ้น กระซิกเป็นระบบเบรกของเราซึ่งช้าเราลง เราสลับกันระหว่างทั้งสองที่สองของทุกวันกับแต่ละลมหายใจที่เราใช้

แต่ในความเป็นจริงของเรารวดเร็ว, ข้อมูลโลกหนักเรามักจะยันต่อการเร่งความเร็ว การใช้จ่ายเพียงไม่กี่นาทีมีสติหายใจส่งสัญญาณของความสมดุลให้กับสมองของเราบอกเราว่าเราจะ ok และนำเราออกมาจากส่วนหนึ่งของสมองของเราที่ทำให้เรารู้สึกจมลงไปในสถานะของความสงบ กับการหายใจจังหวะที่คุณเรียนรู้วิธีการใช้เบรกของคุณที่จะแทนที่จะถูกกีดกันจากความวิตกกังวล distractedness หรือความเครียดส่วนเกิน

โลกของเราเป็นอย่างมากในความเห็นอกเห็นใจพิกัด: เรามีการใช้งานมากเกินไปเสียบสุดเหวี่ยงในและมีชีวิตอยู่ในโลกของทั้งการเมืองความร้อนและสภาพภูมิอากาศ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะเย็นลงเพื่อให้เราสามารถเป็นที่มีประสิทธิภาพในชีวิตของเราที่เป็นไปได้และการหายใจมีสติเป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ หายใจ App โดยอาศัยการปรับสีเส้นประสาทเวกัช่วยลดการอักเสบและก่อให้เกิดการตื่นตัวของรัฐของการพักผ่อนและความชัดเจนทางจิต

หายใจจังหวะเป็นเหมือนปุ่มรีเซ็ตความเครียด

เกี่ยวกับผู้สร้างของ App หายใจ

เอ็ดดี้สเติร์นเป็นครูสอนโยคะผู้เขียนและวิทยากรจาก New York, สร้างแนวคิดและดึงพิมพ์เขียวสำหรับแอป

Deepak Chopra, MD, FACP, NYT เขียนที่ขายดีที่สุดของหนังสือมากกว่า 85 ผู้ก่อตั้งศูนย์ Chopra และ Jiyo.com นำวิทยาศาสตร์และบริบทที่อยู่เบื้องหลังแอป

Sergey Varichev, นักพัฒนาแอปและ coder จากเบลารุสขณะที่อาศัยอยู่ในเมืองอัมสเตอร์ดัมได้เข้ารหัสและร่วมออกแบบแอป

Moby, นักดนตรีดีเจนักเขียนและช่างภาพที่เกิดในนิวยอร์กซิตี้ที่มียอดขายมากกว่า 20 ล้านอัลบั้มทั่วโลกพัฒนาเสียงคิวหายใจ