Trampoline Training Guide

แบบฝึกหัดแทรมโพลีน: คำแนะนำ ประโยชน์ และอื่นๆ

เรียนรู้แบบฝึกหัดแทรมโพลีนที่ดีที่สุดสำหรับผู้เริ่มต้น!

Rebounding ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระโดดบนมินิแทรมโพลีน ไม่ได้มีไว้สำหรับเด็กเท่านั้น การออกกำลังกายแบบแทรมโพลีนแบบเข้มข้นสามารถเผาผลาญแคลอรีจำนวนมาก เพิ่มความอดทน และปรับปรุงสมรรถภาพโดยรวม นอกจากนี้ ข้อต่อของคุณง่ายกว่าการวิ่งจ็อกกิ้ง วิ่ง และกิจกรรมแอโรบิกอื่นๆ