Trampoline Training Guide

Các bài tập về bạt lò xo: ​​Hướng dẫn, Lợi ích và hơn thế nữa!

Tìm hiểu các bài tập bạt lò xo tốt nhất cho người mới bắt đầu!

Nhảy ngược, liên quan đến việc nhảy trên tấm bạt lò xo mini, không chỉ dành cho trẻ em. Một buổi tập luyện bằng bạt lò xo cường độ cao có thể đốt cháy lượng calo lớn, tăng cường sức bền của bạn và cải thiện thể lực tổng thể. Ngoài ra, nó còn dễ dàng hơn cho các khớp của bạn so với chạy bộ, chạy bộ và các hoạt động thể dục nhịp điệu khác.