Use APKPure App
Get TruReach old version APK for Android
เรียนรู้ทักษะ CBT ที่ช่วยให้คุณจัดการกับความวิตกกังวลความเครียดและภาวะซึมเศร้า
ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นโปรดจำไว้ว่าข้อมูลและเนื้อหาของ TruReach นั้นมีจุดประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้นและเป็นลักษณะของหนังสือช่วยเหลือตนเองหรือบทความในนิตยสาร
หากคุณรู้สึกว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโปรดติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่ได้รับอนุญาตในพื้นที่ของคุณ
ไม่มีสิ่งใดใน TruReach ที่ควรได้รับการพิจารณาให้ใช้หรือใช้แทนคำแนะนำหรือการรักษาสุขภาพ
คุณคาดหวังอะไรเมื่อใช้ TruReach
ทรูรีชรวมบทเรียน 18 CBT ที่ครอบคลุมหัวข้อต่อไปนี้:
บทเรียนที่ 1 และ 2 - ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับแอพและการศึกษาเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
บทที่ 3 - การระบุอารมณ์
บทที่ 4 - การระบุความคิด
บทที่ 5 - การระบุ "กับดักความคิด"
บทเรียน 6- การพัฒนา "ความคิดทางเลือก"
บทที่ 7 - ให้คะแนนความรู้สึกใหม่
บทเรียน 8-10 - การตั้งค่าเป้าหมาย
บทที่ 11 - "งานเกี่ยวกับพฤติกรรม"
บทที่ 12 - "การทดสอบความคิด"
บทเรียน 13-17 - การระบุและเปลี่ยนแปลง "schema"
บทที่ 18 - ข้อสรุป
Last updated on Sep 9, 2017
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
อัปโหลดโดย
Lucas Lee
ต้องใช้ Android
Android 4.1+
Category
รายงาน
TruReach
Mental Wellness0.9.5 by TruReach Health
Sep 9, 2017