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关于TruReach - Mental Wellness.
学习帮助您应对焦虑，压力和抑郁的CBT技能。
在开始之前，请记住TruReach的信息和内容仅供参考，并且属于自助书籍或杂志文章的性质。
如果您认为您可以从健康专业人士那里获益，请联系您所在地区的持牌健康专家。
TruReach中的任何内容都不应被视为 - 或用作健康建议或治疗的替代品。
使用TruReach时可以期待什么？
好吧，TruReach包括18个CBT课程，涵盖以下主题：
第1课和第2课 - 关于抑郁和焦虑的应用和教育介绍。
第3课 - 识别情绪
第4课 - 识别想法
第5课 - 识别“思维陷阱”
第6课 - 发展“另类思想”
第7课 - 重新评估情绪
第8-10课 - 目标设定
第11课 - “行为任务”
第12课 - “思想考试”
课程13-17 - 识别和更改“模式”
第18课 - 结论
最新版本0.9.5的更新日志
Last updated on 2017年09月09日
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
视频和屏幕截图
TruReach - Mental Wellness.历史版本
TruReach - Mental Wellness. 0.9.5
4.4 MB2017年09月09日
TruReach - Mental Wellness. 0.9.0
4.4 MB2016年01月02日
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