WHOLE: Boost Your Happiness

นิสัย, ติดตามอารมณ์, วารสาร, บันทึกความกตัญญู, CBT, การดูแลตนเอง, การทำสมาธิ

ทั้งหมด โดย The Happy Broadcast เป็นแอปการดูแลตนเองที่ออกแบบมาเพื่อเป็นคู่หูของคุณในการเดินทางสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้น แอพนี้ประกอบด้วยการติดตามอารมณ์รายวัน, บันทึกประจำวัน, ฟีดความกตัญญูทางสังคม, การออกกำลังกายการหายใจ, การแจ้งเตือนความชุ่มชื้น, เสียงการนอนหลับ, การทำสมาธิและนิสัยอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถปรับแต่งเพื่อเพิ่มไปยังเมนูหลักของคุณ ช่วยให้คุณสร้างประสบการณ์ที่กำหนดเองได้อย่างแท้จริง ความต้องการในชีวิตประจำวันของคุณ แอพที่ใช้งานง่ายและออกแบบมาอย่างสวยงามช่วยให้คุณพัฒนานิสัยประจำวันที่เรียบง่ายซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและสุขภาพโดยรวมของคุณ

ทั้งหมดคืออะไร?

ทั้งหมดช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและสุขภาพของคุณโดยการฝึกพฤติกรรมของคุณในแบบที่แสดงทางวิทยาศาสตร์เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตที่ดี ฟีเจอร์ทั้งหมดประกอบด้วยการติดตามอารมณ์รายวันเพื่อให้คุณเข้าใจอารมณ์และตัวกระตุ้นที่กระตุ้นอารมณ์ของคุณ บันทึกบันทึกความกตัญญูเพื่อให้คุณสามารถอ่าน (และแบ่งปัน) ช่วงเวลาแห่งความกตัญญูจากชุมชน และสร้างนิสัยที่แข็งแกร่งที่ให้คุณเลือกโมดูลการฝึกอบรมเฉพาะทาง เพื่อช่วยให้คุณสร้างและเสริมสร้างนิสัยที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ

ฟีเจอร์ทั้งหมดของ Whole มารวมกันในหน้าจอไดอารี่ส่วนตัวและแอพมีชุดสถิติที่แข็งแกร่งเพื่อให้คุณได้รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณและปัจจัยที่ส่งผลต่อมัน

ทำงานอย่างไร?

ใช้งานได้ฟรี โดยมีคุณสมบัติที่อัปเกรดแล้วสำหรับสมาชิกระดับพรีเมียมเท่านั้น แม้ว่าจะมีตัวเลือกการสมัครรับข้อมูล แต่ผู้ใช้สามารถเพลิดเพลินกับฟีเจอร์หลักของแอปส่วนใหญ่ได้ฟรี ลงชื่อเข้าใช้ด้วยที่อยู่อีเมล แล้วเราจะแนะนำคุณเกี่ยวกับคุณสมบัติหลักของแอปในระหว่างการแนะนำเบื้องต้น

คุณสมบัติที่สำคัญ ได้แก่ :

- ติดตามอารมณ์ของคุณและเพิ่มบันทึกเพื่อให้คุณสามารถเก็บประวัติว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอะไรทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้น

- แบ่งปันและชอบความคิดของความกตัญญูกับชุมชนโซเชียลใน "ฟีดความกตัญญูกตเวที" ของเราในแนวตั้ง

- สร้างชุดนิสัยที่กำหนดเองจากคลังเนื้อหาที่กำลังเติบโตของเราเพื่อช่วยสร้างพฤติกรรมที่ส่งผลในเชิงบวกต่อสุขภาพจิตและสุขภาพของคุณ นิสัยครอบคลุมกิจกรรมที่หลากหลาย ได้แก่ การนอนหลับที่ดีขึ้นหรือความชุ่มชื้น การควบคุมความรู้สึกโกรธ การบรรเทาความรู้สึกวิตกกังวล และอื่นๆ อีกมากมาย

- ใช้เวลาสักครู่เพื่อผ่อนคลายและลดความเครียดด้วยการฝึกหายใจแบบมีคำแนะนำ หรือรับข่าวสารเชิงบวกที่มีภาพประกอบจาก The Happy Broadcast ทุกวัน

- ติดตามความคืบหน้าของคุณด้วยส่วนสถิติที่แข็งแกร่งซึ่งช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ ที่เอื้อต่อสุขภาพจิตของคุณ

- ดูประวัติกิจกรรมทั้งหมดของคุณในไดอารี่หน้าแรกของเรา ซึ่งทำหน้าที่เป็นบันทึกส่วนตัวของกิจกรรมประจำวันของคุณภายในแอปทั้งหมด

- ตั้งการเตือนความจำของงานให้เสร็จสมบูรณ์โดยเป็นส่วนหนึ่งของการฝึกเพื่อบรรลุสภาพจิตใจที่มีความสุขมากขึ้น

- ปรับแต่งฟีดสาธารณะของคุณด้วยอวาตาร์และสีพื้นหลังระดับพรีเมียม

ใครคือคนที่อยู่เบื้องหลังโฮล?

ทั้งหมดเกิดจากชุมชนบน Instagram ที่รู้จักกันในชื่อ The Happy Broadcast (@the_happy_broadcast) ตั้งแต่ปี 2018 The Happy Broadcast ได้ส่งข่าวเชิงบวกให้กับชุมชนที่กำลังเติบโตซึ่งมีผู้คนมากกว่า 1 ล้านคนทั่วโลก การมุ่งเน้นไปที่ข่าวเชิงบวกในรูปแบบที่น่าพึงพอใจ ได้สร้างความพอใจให้กับผู้คนนับล้าน และสร้างการเคลื่อนไหวเพื่อขจัดปัญหาความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า และสุขภาพจิต ตลอดหลายปีที่ผ่านมา การวิจัยได้ยืนยันถึงพลังแห่งการมองโลกในแง่ดี และ Whole มีเป้าหมายเพื่อช่วยควบคุมพลังนั้นด้วยการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสำหรับสุขภาพจิตของคุณ ใช้ประโยชน์จากข้อมูล เทคนิค และกิจกรรมที่สร้างสภาวะจิตใจที่ดีขึ้นและแข็งแกร่งขึ้นสำหรับผู้ใช้

ความเป็นส่วนตัว

ข้อมูลใดๆ ที่คุณป้อนภายใน Whole จะเป็นข้อมูลส่วนตัวของคุณ เว้นแต่ว่าคุณเลือกที่จะแบ่งปันกับชุมชนในฟีดแสดงความขอบคุณทางสังคมของเรา สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม โปรดดูนโยบายความเป็นส่วนตัวและข้อกำหนดการใช้งานฉบับเต็มได้ที่ getwhole.co