Yoga For Weight Loss

วิธีลดน้ำหนักด้วยโยคะที่บ้าน

โยคะอาจมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้จิตใจสงบ แต่ก็เป็นวิธีที่ดีในการสร้างรูปร่างและลดน้ำหนัก การออกกำลังกายโยคะแบบแอคทีฟช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีเพื่อเริ่มละลายน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม การเผาผลาญแคลอรีไม่ได้เป็นเพียงวิธีเดียวสำหรับโยคะหรืออาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในการช่วยให้คุณจัดการกับการต่อสู้ที่ส่วนนูน โยคะยังช่วยลดความเครียดและสร้างสติ การมีสติอาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องการเพื่อควบคุมการกินและปฏิบัติตามแผนลดน้ำหนัก การเข้าร่วมเครื่องมือนับแคลอรีก็มีประโยชน์เช่นกัน.. ท่าทีเหล่านี้สามารถช่วยลดความวิตกกังวลและตัวเลขบนตาชั่งได้

มีท่าโยคะหลายท่า (เรียกอีกอย่างว่า 'อาสนะ') ที่ได้รับการบันทึกไว้โดยเฉพาะสำหรับผลกระทบต่อการเผาผลาญของร่างกาย การไหลเวียนของเลือด และการทำงานทั่วไปที่นำไปสู่การลดน้ำหนัก ส่วนที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งของการใช้โยคะเพื่อลดน้ำหนักก็คือการออกกำลังกายแบบแอโรบิก เช่นเดียวกับการวิ่ง ปั่นจักรยาน หรือว่ายน้ำ

หากการขับเหงื่อออกที่ยิมเป็นเวลาหลายชั่วโมงไม่ใช่เรื่องของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องเป็นสมาชิกยิมเพื่อหุ่นเพรียวอย่างเป็นธรรมชาติและหุ่นที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด

ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนักให้ยุ่งยากด้วยอาหารเครียดๆ และกิจวัตรการออกกำลังกายที่ยุ่งยาก...

"โยคะเพื่อการลดน้ำหนัก" เป็นแอปโยคะประจำวัน ซึ่งจะสอนทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อลดน้ำหนัก ตัดนิ้วและรู้สึกอ่อนกว่าวัย!

สิ่งที่คุณต้องมีเพื่อให้ร่างกายเซ็กซี่อ่อนเยาว์อยู่ในแอพโยคะลดน้ำหนักของเรา ด้วยการใช้พลังของโยคะ คุณจะสามารถเปลี่ยนจิตใจและร่างกายทั้งหมดของคุณ และมีมากกว่าที่คุณเคยฝันจะเป็นไปได้

เป็นที่ทราบกันดีว่าโยคะเป็นผู้ช่วยที่สมบูรณ์แบบและแอพลดน้ำหนักสำหรับผู้ชายและผู้หญิงในการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย - อาสนะที่ใช้ในการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร เช่น การออกกำลังกายลดต้นขาสำหรับผู้ชายและ ให้โหลดที่ดีมากสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดของร่างกาย โปรแกรมลดน้ำหนักและแผนการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์เพิ่มเติม - เพียง 10 นาทีฟรีและสมาร์ทโฟนของคุณ ทุกคนสามารถฝึกฝนแอพได้ มันมีระดับความยากต่างกัน และในแต่ละวัน ผลลัพธ์ของคุณจะเพิ่มขึ้น! เราได้สร้างโปรแกรมที่แตกต่างกัน 3 โปรแกรมที่มีมากกว่า 50 การออกกำลังกายที่แตกต่างกัน - เป็นคู่มือการลดน้ำหนักที่สมบูรณ์และมีประสิทธิภาพสำหรับทุกคน!

โยคะสำหรับการลดน้ำหนักเป็นผู้สอนเสมือนจริงในกระเป๋าของคุณที่บ้าน โยคะเพื่อลดน้ำหนักใน 30 วันเป็นโปรแกรมที่ได้รับการพิสูจน์แล้วตามเวลาโดยอิงจากแผนการออกกำลังกายท่าและอาสนะโยคะสำหรับลดน้ำหนัก Hatha และ Kundalini ที่มีประสิทธิภาพและผ่านการทดสอบมากที่สุด