Медитация и Осознанность - Зде

İŞ UYKUSUNDA MEDİTASYON BİLİNCİ BİLİNCİ

Meditasyon, farkındalık, sağlıklı uyku, stresi azaltma ve duygusal özdenetim dünyasına Burada ve Şimdi hoş geldiniz!

Meditasyonda ustalaşmanıza ve meditasyonun büyük faydalarını deneyimlemenize yardımcı olacak 150'den fazla meditasyon ve podcast'i Rusça olarak dikkatinize sunuyoruz. Meditasyon uygulamaları, yeni başlayanların meditasyon yapması ve halihazırda meditasyon deneyimi olanlar için uygundur. Stres direncini artırmak, gerginliği azaltmak, duygusal özdenetim, bilinç hijyeni ve uykuyu iyileştirmek için günde 10 dakika meditasyon yeterlidir.

🌿

Burada ve Şimdi, meditasyon, bilinçli yaşam için eğitim, duygusal öz-düzenleme, stres azaltma, kaygı ve panik, rahatlama, ayrıca psikolojik ve enerjik yeniden şarj için spor salonunuz. Uygulamamızı kullanarak minimum zaman harcamak ve günde 5-10 dakika bile düzenli meditasyon yapmak, zihinsel ve fiziksel sağlığınızı iyileştirecektir. Meditasyon kütüphanesi, sağlık ve kişisel gelişim için faydalı olan ilginç konularda yeni meditasyonlarla sürekli güncellenir.

🌿

Meditasyon ve farkındalık yoluyla iş yerinde farkındalıkla çalışmanıza, konsantrasyonu, hafızayı, stres direncini ve üretkenliği geliştirmenize yardımcı olacağız. Meditasyon, farkındalık ve meditasyon uygulamasının yeni bir kurumsal kültür haline gelmesini istiyoruz!

🌿

İlk 10 gün boyunca tüm içeriği tamamen ücretsiz olarak denemeyi öneriyoruz. 10 gün sonra, sınırlı içerikle ücretsiz meditasyon yapmaya devam edebilir veya premium aylık aboneliğin yanı sıra 3 ay veya 1 yıllık indirimle abone olabilirsiniz. Ücretli bir abonelik, meditasyon uygulamamızı geliştirmeye devam etmemizi sağlar. Uygulamanın geliştirilmesine ve meditasyon ve farkındalık uygulamasının Rusça konuşan insanlar arasında yaygınlaşmasına katkınız büyük ölçüde takdir edilecektir. Görüşleriniz ve yorumlarınızdaki destek sözleriniz için son derece minnettar olacağız!

🌿

Projeyi destekleyerek, reklamsız ve sürekli internete ihtiyaç duymadan meditasyon yapabileceksiniz. Uyandığınızda, yürüyüşte, takside, uçakta, işte, yatmadan önce, sizin için uygun olan zamanda ve uzun aramalar yapmadan istediğiniz içeriği seçin. Örneğin, bugün kaygıyı veya paniği azaltmak, sunumdan önce sakinleşmek veya ağrıyı azaltmak isteyebilirsiniz. Yarın uykunuzu iyileştirin veya şekerleme için ara verin. Yarından sonraki gün kendinizi daha mutlu hissedin veya iç eleştirinizi veya zihinsel kaosunuzu evcilleştirin ya da işyerinde üretkenliğinizi artırın. Neye ihtiyacınız olduğunu seçersiniz ve birkaç saniye içinde meditasyon için doğanın seslerini ne zaman eklersiniz, başarılarınızı takip edin.

🌿

En son araştırmaların detaylı bir incelemesini İngilizce yapıyoruz ve bunu 10 dakikalık meditasyonda yoğunlaştırıyoruz. Meditasyonlarımız sadece bilim adamları tarafından kanıtlanmış olanları, önde gelen uzmanları ve açıklık için kişisel deneyimlerden örnekleri içerir.

🌿

Birçok insan meditasyon ve farkındalık konusunda ustalaşmaya çalışır, ancak çoğu zaman istenen sonuçları vermezler. Stresi ve kaygıyı azaltmanıza, uykunuzu iyileştirmenize, enerjiyi ve genel sağlığı artırmanıza yardımcı olacak düzenli bir uygulama sürdürmenize ve sağlıklı bir meditasyon alışkanlığı oluşturmanıza yardımcı olacağız. Kendinize yardım etmenize yardımcı olacağız!

Uygulamayı indirin, bizimle meditasyon yapın, hayatınızı daha iyi hale getirin!

Proje ekibi Burada ve Şimdi

Avustralya

💚💚💚