Развитие мозга и памяти (упраж

⚡ Beyni geliştirmek göründüğünden daha kolay 😉

💡 Hafıza ve beyni eğitmek için uygulamada egzersizler ve sırlar.

👍 150 ipucunun tamamını öğrenin, uygulama çevrimdışı çalışır, beyninizi istediğiniz yerde eğitin!

Kendinizi geliştirmeye başlamak için Beyin ve Hafıza Eğitimi uygulamasını indirin!

Spor, açık hava etkinlikleri, yürüyüş, insan vücudunu iyi durumda tutmaya yardımcı olur. Beyinlerimiz ayrıca hayal gücümüzü ve hafızamızı geliştirmeye yardımcı olmak için düzenli egzersiz gerektirir.

Beynin her gün çok büyük miktarda bilgiyi işlemesi gerekir. Aynı zamanda bir dizi önemli bilgiyi de akılda tutmak gerekir. Gerekli şeyleri nasıl unutmayacağınızı ve beyninizi nasıl çalıştırmayacağınızı.

📢 Yaşam boyunca kişi gelişir, ancak beynin bilişsel yetenekleri 25 yıl sonra azalır. Bununla birlikte, beynin gerilemesini önleyebilirsiniz, ancak bunun için onu eğitmek gerekir. Yıllar geçtikçe bir kişinin hafızası zayıflar, önemli şeyler giderek daha fazla unutulur. Bunun mümkün olduğu kadar uzun olmasını önlemek için hafızanızı da eğitmeniz gerekir.

✨ İnsan beyni, çevreleyen dünyanın değişen koşullarına uyum sağlama yeteneğine sahiptir. İnternetin ortaya çıkışı, insanlığın onu kullanmayı öğrenmesini sağladı. Bu yetenek, yaşına bakılmaksızın herhangi bir kişinin beynine aittir. Hafıza eğitimi sayesinde yaşlılar bile orta yaş gibi önemli şeyleri hatırlayabilir.

Hayal Gücü

Hayal gücüyle düşünmek, beynimizi eğitmenin harika bir yoludur. Bilgiyi bazı görüntülerle bilinçli olarak ilişkilendirerek eğitildiğinde bellek geliştirme teknikleri vardır. Örneğin mağazada bir şeyler almayı unutmamak için evde zihinsel olarak mağazadan geçip ihtiyacınız olanı alabilirsiniz. İlginç bir kitap okuyorsanız, kafanızda ana karakterin bir görüntüsünü oluşturun ve kitabın hareketini bilinçaltınıza aktarın.

Yabancı dil öğrenmek

Hafızanızın olabildiğince uzun süre iyi durumda olmasını istiyorsanız, sizin için yararlı olmasa bile yabancı dilleri çalışın. Kelimeleri ve kuralları ezberlemek, hafızayı mükemmel bir şekilde eğitir ve bozulmasına izin vermez. Bir kişinin yabancı dil öğrenirken karşılaştığı yeni sistem beynimizi rahatlık alanından çıkarır. Dikkatini eğitim olan öğrenmeye yoğunlaştırması gerekir. Bu doyum ve gurur duygusu kişiyi mutlu eden "sevinç" hormonunun gelişmesini sağlar.

Beyin gelişimi ve hafıza eğitimi: Problem çözme ve örnek

Beynin çalışmaya ihtiyacı var. Her gün çeşitli durumları çözmenin yollarını bulmanız gerekmiyorsa, beyninizi vakaları veya örnekleri çözmekle meşgul etmelisiniz. Daha sonra beyin gerekli eğitimi alacak.

Bu aynı zamanda Sudoku çözmeyi de içerir. Beyin çözme sürecinde, belli bir sayıyı istenen hücreye yerleştirme problemini çözer. Sonuç olarak, beyin boşta durmaz, durumu analiz eder ve bu bulmacayı çözmenin yollarını bulmaya çalışır.

Şiirleri, metinleri, şekilleri, resimleri ezberlemek

Hafızayı çeşitli şekillerde kullanmak, rahatlamamasına yardımcı olur. Böylece beyin, önemli veriler dahil olmak üzere bilgileri daha iyi hatırlayacaktır. Unutkanlıkla ilgili problemleriniz varsa, düzenli olarak hafıza eğitimi yapılmalıdır.

Hafıza sarayları inşa etmek

Bir şeyi hatırlamak için, onu iyi bildiğiniz bir alanla, örneğin odanızla ilişkilendirebilirsiniz.

Dikkat ve hafızanın geliştirilmesi için, Schulte tabloları, diğerlerinin arasında en az sırayla sayıları bulmanız gereken yerlerde yararlı olabilir. Aynı zamanda, hangi numaraların nerede bulunduğu hatırlandığı için hafıza gelişir.

İnsan beyni ve hafızası birbirine bağlıdır, bu nedenle bir şeyi eğitmek diğerinin gelişimine katkıda bulunur. Beynimizin mümkün olan en iyi şekilde çalışması için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmemiz gerekir - yeterli uyku, sağlıklı beslenme, minimum stres ve açık havada egzersiz.

Yazar: Tetyutskikh Irina, uyarlanabilir teknolojilerde eğitmen