Esneme egzersizleri

Bizim uygulama ile size sadece günlük egzersiz rutinleri öncesi ve sonrası için eklem germek için en iyi gitmek egzersizleri öğretmek değil, aynı zamanda bunları yapmak için doğru yolu açıklamak ve göstermek.

Evde yapabileceğinizi önerdiğimiz tüm uzanımlar, hepsi çok etkili ve kolay gerçekleştirilebilir, böylece esnekliği ve hareketliliği istediğiniz kadar artırabilirsiniz.

Video eğiticileri seçimlerimizle ve sizin tarafınızdan iyi bir tutarlılıkla, bir vücudu şekillendireceğiz ve doğru şekilde hizalayacağız.

Evde egzersiz yapmak ve beklenen sonuçları elde etmek için hızlı ve kolay ipuçları, bize sağladığı faydalar çoktur: gelişmiş esneklik ve kas gücü, motor akışkanlığı, kas ağrısını azaltır, vücut hizalamasını iyileştirir, vb.

Aerobik faaliyetlerden ve uygulanabilecek farklı sporlardan sonra, doğru bir şekilde germeyi nasıl yapacağınızı bilmek çok önemlidir ve çok önemlidir.

Evde kendi germe egzersiz rutininizi yapmak istiyorsanız, tereddüt etmeyin ve bunun için en iyi egzersiz uygulamasını indirin.