مانکن

Size göre ideal vücut nedir? Bazı kişiler için manken benzeri bir vücuda sahip olmak endişe verici bir durum olarak algılanır ve bunu başarmaya çalışırlar. Kilonuz ve boyunuz ne olursa olsun, fazla kilolu veya zayıf olmanız fark etmez, Manneken ideal vücudunuza ulaşmanın yolunu açan bir uygulamadır. Bu uygulamanın genel halk için kullanılmasını öneriyoruz; Şüphesiz bu uygulamayı yükleyerek model olma yolunda etkili bir adım attınız.

Manken uygulamasını kullanmanın avantajları

Mankeni takan ve sürekli kullanan kişilerin çoğu, mankenin avantajları ve olumlu özelliklerinden etkilenmiştir. Hesap makinesi, kondisyon göstergelerini kontrol etme ve vücut analizi fonksiyonlarının yanı sıra manken programını kurmanın en önemli avantajları arasında şunlar yer almaktadır:

• Uygulamaya kolay erişim ve kolay kurulum

Tüm işletim sistemlerine kurulabilir

• Atıştırmalıkların azaltılması ve aşırı yeme alışkanlıklarının bırakılması

• Çeşitli spor programları

• Plaka analizi ve makro sayma imkanı

• Diyet için mevsimsel zorlukların üstesinden gelmek

Manken yeteneklerinin incelenmesi

Mankenin benzersiz yetenekleri de daha fazla kullanıcının ilgisini çekmesine neden oldu. Bu olumlu özellikler şunları içerir:

Hedefleme yeteneği

Manken uygulamasında yaşınızı, boyunuzu ve kilonuzu kaydettiğiniz takdirde ilk adımda size vücut BMI'ınız hakkında bilgi verilecektir. Bu sayı fitness durumunuzu gösterir. Zayıf veya fazla kilolu olup olmadığınızı bu önlemle öğreneceksiniz. BMI'nızı kontrol ederek kendinize bir hedef kilo belirleyebilir ve bu kiloya belli bir süre içerisinde ulaşabilirsiniz.

Manken tarzı kalori sayımı

Manneken programında tüketilen ve yakılan kalorilerin kaydedilmesi diğer programlara göre daha kolaydır ve yiyecek çeşitliliği konusunda herhangi bir kısıtlamanız yoktur. Mankenin aynı zamanda barkod tarayıcı aracılığıyla paketlenmiş gıdaların kalorileri hakkında da detaylı bilgi sağladığını bilmek ilginçtir. Kalorileri sayarak günlük kalori alımınızı ve tüketiminizi bilinçli olarak yönetebilirsiniz.

Yemek tabağı analizi

Mankeni kurarak yemek tabağınızı analiz edebilir, protein, yağ ve karbonhidrat tüketimi hakkında detaylı bilgi alabilirsiniz. Örneğin her yetişkin kişinin ağırlığının kilogramı başına 0,8 gram proteine ​​ihtiyacı vardır.

Manken adımsayar

Manken uygulamasında adımsayar bulunmaktadır ve bu sayede Fit, Samsung ve hareket sensörünün adımsayar fonksiyonunu kullanabilir, gün içindeki adımlarınız hakkında detaylı bilgiye sahip olabilirsiniz. Adımsayar için de zorluklar ve hedefler belirlenebileceğini ve günlük adım sayısını diğer manken arkadaşlarla paylaşmanın mümkün olduğunu da belirtmek gerekir.

Bir meydan okuma tutmak

Kilo vermek ve sağlıklı bir diyet uygulamak, iki maraton koşmaya çok benzer, özellikle de bu bir grup mücadelesiyse. Mankende sezonluk ve aylık challange'lar düzenleyerek sevdiklerinizin birçok kişiyle ilişkilendirilmesini sağlayacak ve bu konu motivasyonunuzu da iki katına çıkaracaktır. Manken mücadelesinde kondisyona ulaşmak için aynı hedefteki arkadaşlarınızı da getirebilirsiniz. Challenge'ın sonunda başarılı ve seçilmiş kişiler de tanıtılıyor.

Günlük su tüketimi

Her yetişkinin günde 8 ila 10 bardak (2 litreye eşdeğer) su içmesi gerekmektedir. Eğer su içmeyi unutan ya da ihmal edenlerdenseniz manken sizi uyararak su içmeyi sağlıklı ve faydalı bir alışkanlık haline getirecek.

Spor egzersizleri

Mankenin diğer özellikleri ve yetenekleri arasında egzersizler ve spor programları bulunmaktadır. Egzersizler aerobik ve kuvvet egzersizlerini içermekte olup, egzersizde yer alan tüm kaslar ve kısımlar detaylı olarak sizlere gösterilmektedir. Yeni başlayanlardan profesyonellere kadar spor egzersizleri de kullanılabilir.

Manken hesap makineleri

Mannequin'i kurarak aşağıdaki hesap makinelerine erişebileceksiniz:

• Vücut şeklinin belirlenmesi;

• Kemikleşme tipini belirleyin;

• Tüketilen kalorilerin hesaplanması;

• Günlük su tüketimi;

• Vücudun ihtiyaç duyduğu proteinin hesaplanması;

• Vücut yağ yüzdesinin hesaplanması;

• BMI vücut kitle indeksi hesaplaması;

• Bel-kalça oranının hesaplanması ve diğer şeyler.

Bilgi bankası ve manken kütüphanesi

Bu bölümde gıdalar, sebzeler, bitkisel ilaçlar, meyveler, tahıllar ve diğer şeylerin içindeki besinler hakkında detaylı bilgi alabilir ve bunları kilo vermek veya almak için kullanabilirsiniz.

Bununla birlikte Manneken'in forma girmek için faydalı planları olan ve bu yolda yanınızda olan bir program olduğu söylenebilir.