停一停 心呼吸

Vücudunuzla ve zihninizle nefes alın - Hong Kong halkı için oturma uygulaması

"Kalp Nefesi Uygulaması" size şehirde bir dinlenme alanı sağlar. İstediğiniz zaman, istediğiniz yerde programa dokunun. Çeşitli sesler, fotoğraflar, kısa videolar ve metinler gibi "Kalp Nefesi Alanı" hazırlanmıştır. Her gün, sabah ve gece, kalpten nefes alma alışkanlığını geliştirmek.Zaman içinde kendi duygusal değişimlerinizin farkında olmak, sorunları çözmenize ve stresi azaltmanıza yardımcı olabilir. Hong Kong halkı için Kantonca sürümünü şimdi indirin ve bırakın kalbinizin sizinle nefes almasına izin verin.

#Özellikleri:

Oturma zamanı:

-Uygun meditasyon süresinin uzunluğunu seçebilirsiniz ve başında ve sonunda bir şarkı söyleyen kase istemi olacaktır.

- Meditasyon uygulama saatlerinin sayısını otomatik olarak biriktirin ve uygulama sürecini kaydedin.

Sesli yönlendirme:

-Usta Chang Lin'in sesli navigasyonu, kullanıcılara duruşlarını ayarlamaktan vücutlarını yavaşça gevşetmeye kadar rehberlik etmek için basitleştirilmiş içerik ve sesler kullanır.Oturmaya yeni başlayanlar için uygun nefes alma ve oturma sırasında sıcak hatırlatmalar eşlik eder.

-Farklı ihtiyaçlara göre uygun bir oturma uzunluğu seçmenize olanak tanıyan 10, 15 ve 20 dakika arasından seçim yapabilirsiniz.

Doğa sesleri:

-Ünlü Hong Kong müzisyeni Lun Yongliang tarafından düzenlendi.

- Aralarından seçim yapabileceğiniz dalgalar, fırtınalar ve şarkı söyleyen kaseler var.

- Aralarından seçim yapabileceğiniz 10, 15, 20 ve 30 dakikalık versiyonlar vardır.

Rastgele arka plan ve cümleler:

-Uygulama, size sıcak yaşam ipuçları ve pozitif enerji getirerek, Master Chang Lin tarafından çekilen seçilmiş manevi cümleleri ve Zen arka planını rastgele görüntüleyecektir.

#Diğer kaynaklar:

-Usta Chang Lin'in meditasyon paylaşımını içerir: kullanıcıların meditasyon anlayışını geliştirmek için meditasyon nedenleri, yaygın yanlış anlamalar ve meditasyon yöntemlerinin gösterimleri hakkında videolar içerir.

-"Stop, Stop, Heart, Breathe" ile ilgili en son aktivite bilgilerini alın ve ilk katılan siz olun.

- Kitapçıklar, cep telefonları ve bilgisayar duvar kağıtları gibi kalp ve nefesle ilgili kaynakları zaman zaman indirmek ve paylaşmak için güncelleyin.

Facebook: www.facebook.com/PauseBreatheHK

Instagram: instagram.com/pause_breathe