Yeni Başlayanlar İçin Pilates

Pilates, vücuda esneklik kazandırma ve kilo verdirme etkileriyle son dönemin en popüler sporlarından biri haline geldi.

Pilates, aletli ve aletsiz olarak yapılabiliyor. Bu sporla birlikte, doğru nefes alma tekniklerini öğreniliyor ve duruş bozuklukları tedavi ediliyor. Bunun yanı sıra kilo vermek isteyen birçok kişi de fitness yerine artık pilatesi tercih ediyor.

Pilates dayanıklılık ve esnekliği artırmaya, kalori yakmaya, kilo vermeye ve güçlenmeye yardımcı olur. Buna ek olarak, tüm vücudunuzu şekillendirmeye yardımcı olur ve dengeyi geliştirir. Size evde yapabileceğiniz bazı pilates egzersizleri göstereceğiz. Farklı 30 günlük pilates zorlukları ile zindeliğiniz üzerinde eğlenceli bir şekilde çalışabilirsiniz.

Evde pilates yapmak şüphesiz gerçekleştirebileceğiniz en iyi eğitim yöntemlerinden biridir. Pilates ve yoga çok popüler. Yoga ve pilates de çok benzer. İkisi arasında birçok benzerlik var. Neyi daha iyi seveceğinizi belirlemek için bir antrenmanda aradığınız şey size kalmış. Pilates ile ilgili en güzel şeylerden biri, her gün uygulanabilmesidir. Yeni başlayanlar bile her gün antrenman yapabilirler.

Daha güçlü ve daha rahat hissetmek için hızlı bir yol kullanabilir misiniz?

O zaman 30 günlük pilates yarışmamızı yapın.

Uygulamanın özellikleri:

- Yeni başlayanlar için ideal (yoga veya pilates)

- 30 günlük zorluklar ve zorluklar

- Erkekler ve kadınlar için günlük egzersizler

- 50'den fazla egzersiz

- Kolay talimatları izleyin: pilates'i güvenli bir şekilde öğrenin

- Kilo vermek, kilo vermek veya karın kaslarınızı güçlendirmek mi? Pilates ile hepsi mümkündür.