3min. Mindfulness : Meditation

Açık. Dokunun. Meditasyon.

  Çok basit bir yol

  daha sakin ve daha rahat hissediyorum.

Uygulamanın Japonya'da tasarlanmıştır.

  Başlamak için sadece bir dokunuş yeterli.

  Aklını yenileyebilir ve

  pratik yaparak vücut

  3 dakika. Farkındalık meditasyonu.

  Bu zamanlayıcı

  meditasyon yeni başlayanlar.

  ----------Açıklama--------

  Bu, odaklanmanıza izin veren bir zamanlayıcıdır

  ve kendi nefes aldığına dikkat et

  bu çok temel bir tekniktir

  farkındalık meditasyonu.

  Her oynadığınızda, 3 dakikalık bir oturum

  rastgele seçilecek ve sunulacak

  bu yüzden deneyimlemenizi sağlar

  Dikkat CD'lerden veya videolardan daha kolay.

  Bu yeni ve benzersiz uygulama sayesinde,

  başlayabilir ve görebilirsin

  meditasyon dünyası

  zorluk çekmeden ve

  farklı yapması kolay öğren

  nefes alma teknikleri.

  Meditasyonu denemek istersen

  hiçbir güçlük olmadan,

  Eğer denediysen ama hissetmediysen

  CD'ler ve Videolar ile rahat

  Bu uygulama tam size göre

  meditasyonun tadını çıkarabilirsiniz

  Tıpkı bir fincan kahvenizin tadını çıkardığınız gibi.

------------------------------

  * Uygulamanın türü

   Meditasyon Zamanlayıcısı

  * Süre

   1-30 dakika

   (3mins için önceden ayarlanmış. ayarlayarak ayarlanabilir)

  *Ses

   Kadın ses

  *Dil

   İngilizce / Japonca

  * Uygulama fiyatı

   Sadece bir kere öde

   Ücretsiz yeniden indir

   Görülecek reklam yok

  *İnternet bağlantısı

   Sadece indirmek için gerekli.

   (Bir kere indirildikten sonra, internet bağlantısına gerek yoktur)

----------Nasıl kullanılır----------

  Sadece uygulamayı açın,

  ve sadece bir musluk size izin verebilir

  3 dakikalık meditasyon çalışması yap.

  01. Uygulamayı açın.

  02. Süreyi seçiniz

      (varsayılan ayar 3 dakikadır)

  03. Başlat'a basın

  04. Gözlerini kapat ve ses yönünü takip et.

      (Her seferinde rastgele bir oturum oynanır)

  05. Oturumun sonu

-------- Önerilen --------

  Bu uygulama isteyenler için uygundur:

  -try meditasyon ama fazla vaktimiz yok

  - tekrar meditasyon yapmaya başla

  yapmak kolay bir yöntem (CD veya Videolar gibi değil)

  -Sakin ve rahat hissediyorum

  - kaliteli uyku

  -fokus

  Ek ücret yok

  -Hayır reklamlar ile kullanım uygulaması

---- Dikkatlilik nedir? ----

  Farkındalık meditasyonu

dinsiz bir meditasyon tekniği

  Amerika'da geliştirilmiştir.

  Birçok araştırma bunun işe yaradığını gösteriyor ...

  - stresi azalt

  - uyku geliştirmek

  - beyin yorgunluğunu hafifletmek

  - beyin fonksiyonlarını iyileştirmek

  - odağı arttır

  - bağışıklık fonksiyonunu geliştirmek

  - vücut ağrıları yatıştırır

  Bunlar sadece birkaç isim

  fakat daha fazla etki bildirildi

  birçok bilimsel makalede.

  Aklını korumak için ve

  vücut sağlıklı farkındalık meditasyon

  birçok uzman tarafından uygulanmaktadır ve

  dünyanın her yerinden ünlüler:

  Bilimsel bir araştırma göstermiştir

  5 dakika x 7 gün meditasyon yapmak

  beyin üzerinde iyi etkileri vardı.

  Öyleyse farkındalık meditasyonuna başlayalım

  Şimdi uygulaması ile vücudunuzu ve zihninizi sağlıklı tutmak için.