3分マインドフルネス：瞑想タイマー

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　　　　◆アプリ概要◆

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　マインドフルネス瞑想法の基本、

　呼吸への意識集中を中心とした

　初心者向けの瞑想タイマーです。

　３分という短い時間設定、

　ガイドのランダム性により、

　ＣＤや動画と比べて簡単に

　瞑想の世界を体験できます。

　瞑想をお手軽に体験したい方。

　以前に試したことがあるけど

　ＣＤや動画は合わなかった方。

　広告・追加課金が一切無しの

　完全落としきりアプリで250円。

　紅茶や珈琲１杯分の投資で

　瞑想をはじめてみませんか？

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　◇ジャンル

　　瞑想タイマー

　◇瞑想時間

　　1～30分

　　※デフォルトは3分です。

　　※1/2/3/4/5/10/15/20/25/30分

　　　から選択できます。

　◇ボイス

　　女性

　◇BGM

　　DOVA-SYNDROME

　◇言語

　　日本語/英語

　◇料金

　　ダウンロード課金250円

　　※再ダウンロード無料。

　　※広告表示・追加課金なし

　◇広告

　　表示されません

　◇通信

　　初回起動以降なし

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　　　　　◆使い方◆

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　起動後、タップ1回するだけで

　3分間の瞑想が体験できます。

　01.アプリ起動

　↓

　02.瞑想スタートボタンを押す

　　 ※時間変更も簡単に可能

　↓

　03.目を閉じてナビボイスに従う

　　 ※起動毎に違うナビが再生

　↓

　04.瞑想終了

　瞑想時間の初期設定は３分ですが

　最大30分まで対応しています。

　自分のペース・リズムに合わせて

　瞑想時間を増やしていきましょう。

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　　◆こんな方にオススメ◆

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　◇マインドフルネス瞑想法に興味がある

　◇動画やCDでマインドフルネス瞑想に

　　挑戦したけどいい体験ができなかった

　◇ストレスを感じている

　◇睡眠不足を感じている

　◇集中力をアップさせたい

　◇追加課金なしで利用したい

　◇広告なしで利用したい

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　◆マインドフルネスとは？◆

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　マインドフルネス瞑想法は、

　アメリカで研究・開発された

　宗教色を排除した瞑想です。

　科学的に分析されていて、

　○ストレスの軽減

　○睡眠不足の解消

　○脳疲労の回復

　○脳機能の改善

　○集中力の向上

　○免疫機能の向上

　○疼痛の緩和　

　など多岐に渡る効果・効能が

　科学論文で報告されています。

　心とカラダの健康を維持すべく

　世界各国のビジネスマンや

　セレブたちに愛好されています。

　わずか５分の瞑想を続けると

　１週間で脳に良い効果が出た

　という実験結果もあります。

　心とカラダの健康を目指して

　ぜひ本アプリをご活用ください。

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　　　 ◆ナビゲーター◆

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　竹田萩子（Shuko Takeda）

　日独英トライリンガルMC・ナレーター。

　幼少期からドイツやイギリスなど海外で

　育つ。現在は日本　とドイツを拠点に、

　各種セレモニーやイベントでのMC、展示

　会等のナレーションに従事している。

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　　　◆企画/制作/監修◆

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　「BODiY」編集部

　http://bodiy.club/