ADF Active: Entry Fitness Prep

ADF Active, Avustralya Savunma Kuvvetleri'ne (ADF) giriş için eğitim almanıza ve hazırlanmanıza yardımcı olur. İşe alım sürecinde, bir Giriş Öncesi Uygunluk Değerlendirmesi (PFA) yapacaksınız. Bu uygulama, başvurduğunuz Deniz Kuvvetleri, Ordu veya Hava Kuvvetleri rolüne göre PFA'yı açıklayacaktır. Ayrıca size her egzersiz için doğru teknikleri öğretecek ve ayrıca fitness antrenmanınızın ilerlemesini takip etmenize yardımcı olacaktır.

Doğru teknikleri öğrenecek, kişiselleştirilmiş antrenmanlar alacak ve bip testi, şınav, mekik, şınav ve daha fazlası gibi egzersizlerle kondisyonunuzu takip edeceksiniz.

ÖZEL PROGRAM

Sizi cinsiyetiniz ve tercih ettiğiniz hizmet için gerekli zindelik düzeyine ulaştırmak için tasarlanmış özel bir program edinin.

TEKNİK EĞİTİMİ

Adım adım eğitici resimler ve videolar ile şınav, mekik ve bip testi/mekik koşusu yapmanın doğru yolu gösterilecektir.

İLERLEME TAKİBİ

İstatistikler, grafikler ve pratik bir PFA ile nasıl ilerlediğinizi kontrol edebilirsiniz.

UZMAN İPUÇLARI

Eğitiminiz boyunca size tavsiye, rehberlik ve motivasyon sağlayacak makalelere ve podcast'lere erişin.

Avucunuzun içinde eksiksiz bir fitness programı bulunan ADF Active, sizi Avustralya Savunma Kuvvetleri PFA'sına hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Deniz Kuvvetleri, Ordu ve Hava Kuvvetleri, uygulamada özetlenen farklı fitness gereksinimlerine sahiptir.