Düz bir Karın Egzersiz

Düz bir karın egzersizleri

Şekil almak için hızlı bir yol mu arıyorsunuz? Bu inanılmaz ab egzersiz ile sıkıcı mekik başvurmadan düz bir karın olsun. Düz bir karın alın ve de bunu yaparken sıkı silah, popo ve uyluk olsun!

Bu eğitimde mideni düzleştirmek için en iyi ab egzersizleri gösterecektir! Bunlar o düz bir karın almak için dokuz iyi hamle! Bu ab egzersiz yağ yakmak ve altı paketi almak yaz için başlatılan yardım edecek!

Bu, kalitesi hakkında miktar değil, çünkü bu egzersiz bu kadar etkilidir. Her hareket hedefleri abs ancak diğer kaslar da, ve en iyisi değil sadece, o her yerde yapabileceğiniz bir ab egzersiz var öder. "

Sadece dört hafta içinde iki santim kadar bırakmak için, haftada bu ab egzersiz üç kez yapın, artı yirmi dakikalık yüksek yoğunluklu haftada üç kez ve haftada iki kez kardiyo orta şiddette kırk beş dakika aralıkları.

Bu düz bir karın egzersiz öğretici ile birlikte takip, tutarlı kalmak ve sonuçları ile şaşıracaksınız.