تجريب شقة في المعدة

LenPol

16/02/2018

10.0
1 تعليقات
96.4 MB
حجم الملف
Android 4.1+
Android OS

تحميل APK

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

عن تجريب شقة في المعدة

تجريب البرنامج التعليمي مع أفضل التدريبات من أساسها لشد معدتك

تبحث عن وسيلة سريعة للحصول على الشكل؟ تحقيق شقة في المعدة مع هذه تجريب البطن لا يصدق. الحصول على شقة في المعدة وتخفيف الأرداف والفخذين مع هذا التمرين ممتاز

وهذا الروتين تظهر أفضل تمارين البطن لشد البطن الخاص بك! هذه هي أفضل تسعة تمارين للحصول على تلك شقة في المعدة. وهذا التمرين البطن تساعدك على حرق الدهون وتحقيق شقة في المعدة لفصل الصيف.

هذا الروتين فعال جدا لأنه يركز على النوعية وليس الكمية. وهذه التمارين تحفز ليس فقط تقاسم المنافع الخاصة بك، وأيضا تحفيز العضلات الأخرى، وأفضل للجميع، وهذا تجريب البطن يمكنك القيام به في أي مكان.

لتفقد ما يصل الى اثنين بوصة في أربعة أسابيع فقط، مما يجعل هذا التمرين البطن ثلاث مرات في الأسبوع، جنبا إلى جنب مع فترات عالية الكثافة التمارين الرياضية عشرين دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع، وخمسة وأربعين دقيقة من التمارين الرياضية المعتدلة الكثافة مرتين في الأسبوع .

ممارسة هذا التمرين لبطن مسطح، بشكل مطرد، وسوف يكون لكم عن دهشتها مع النتائج.

عرض المزيد

What's new in the latest 1.5

Last updated on 2018-02-16

Added a 7 days diet meal plan; that shows healthy diet menu recipes. With 3 healthy meals and two snacks per day, this simple diet plan shows you healthy eating patterns you can follow for lifelong weight control.

Added a Body Index Calculator, a total tool to calculate frequently-used indices measuring human’s health.

Updated graphics and UI, now with additional workout videos and layouts with information and tips on how to get a flatter tummy.

عرض المزيد