Kat Jimnastik Eğitimi

  Terime göre, egzersiz mat veya halının zemininde gerçekleştirilir. Jimnastik yer döşemesine genellikle ücretsiz jimnastik de denir, çünkü hareket alet taşımadığında veya alet kullanmadığında. Jimnastik, 12 X 12 m'lik bir alan kullanır ve egzersiz yapan yeni jimnastikçilerin güvenliğini veya bir dizi hareketi korumak için 1 metre genişliğinde bir alana paspas eklenebilir.

Hareketin elemanları, ileri veya geri atlarken dengeli bir tutumu korumak için yuvarlanma, havada atlama, iki el veya ayakla dinlenmeden oluşur. Hareketin şekli jimnastik antrenmanının temel hareketidir, oğullarda ve kızlarda antrenman şekli sadece kadın bale hareketi elemanları için aynıdır.

Bizim uygulamada fikir bulmak ve çevrimdışı olanaklar elde etmek için en son spor salonu hareketini yapmak istiyorsunuz