Tutorial Senam Lantai

Floor Gymnastics Tutorial

Lantai senam (bahasa Inggris: latihan lantai) adalah salah satu bagian dari senam.

Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan senam dilakukan di atas lantai tikar atau permadani. Lantai senam sering juga disebut senam gratis, karena pada saat gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam menggunakan area seluas 12 X 12 m dan dapat ditambahkan ke matras di sekitar area selebar 1 meter untuk menjaga keselamatan baru pesenam melakukan latihan atau rangkaian gerakan.

Unsur-unsur gerakan terdiri dari berguling, melompat di udara, beristirahat dengan dua tangan atau kaki untuk mempertahankan sikap seimbang saat melompat ke depan atau ke belakang. Bentuk gerakannya adalah gerakan dasar latihan senam, bentuk latihan pada putra dan putri pada dasarnya sama, hanya untuk elemen gerakan balet putri.

Anda ingin melakukan gerakan gym lantai terbaru untuk menemukan ide di aplikasi kami dan mendapatkan fasilitas offline