Ev Egzersizi - Kas Yapın

Ev Egzersizi - Sağlık ve Fitness uygulaması, tüm büyük kas grupları için günlük eğitim sağlar - vücut geliştirme. Günlük vücut ağırlığı egzersiz planlarımızla evde formda kalın.

Kas egzersizi uygulamamız ev egzersizleri için idealdir, ancak kaslarınızı çalıştırmak ve formda kalmak için spor salonunda da kullanılabilir! Kas geliştirme egzersizlerimiz zorludur ve göbek yağını eritmek ve bir kas güçlendirici gibi işlev görmek için tasarlanmıştır. Bu kas geliştirme egzersizleri ve egzersizleri size fonksiyonel güç, patlayıcı güç ve tanımlanmış bir vücut verir.

Evde Egzersiz - ÖZELLİKLER

- İstediğiniz vücudu oluşturmak için profesyoneller tarafından geliştirilen 525'in üzerinde nihai ev egzersiz programı

- Vücut ağırlığı egzersizleri (ekipmansız ev egzersizleri)

- Yoğun iyileştirmeler için günlük egzersizler - kas yapma!

- Bireysel günlük egzersiz setleri, kişiselleştirilmiş tekrarlar ve dinlenme ile özel antrenmanlar - kas yapma

- Sizi motive eden çeşitli günlük egzersiz zorlukları

- Egzersizleri gerçekleştirmenize yardımcı olacak video talimatları

- Ev egzersizleri ilham verecek kişisel müzik çalma listesi

- Google Fit desteği

- Alternatif vücut ağırlığı takipçisi, kilo verme yaklaşımlarında yardımcı olur

- Yakılan kaloriler ve tamamlanan sonuçlar dahil olmak üzere ayrıntılı istatistikler

- Metabolik hız, kitle indeksi ve ideal kilo gibi sağlık bilgilerine erişin

- Cihazlar arası senkronizasyon için yedekleme başarıları yedeklemesi

- Ayağa kalkıp ev egzersizinizi yapmak için günlük bir egzersiz için hatırlatma

- İnternet erişimi gerekmez. Evde, ofiste ve her zaman günlük egzersiz yapın!

Ev Egzersizleri- ABS ANTRENMANLARI

Altılı bir paket, birkaç santimlik iltifatın altında saklanıyor olabilir. Kas yapma süreci, genel çekirdek gücünüzü ve işlevinizi geliştirecek bir egzersiz rutini yoluyla genel vücut yağ yüzdenizi azaltmanızı gerektirir. Altılı karın kasları elde etmek için üst karın, alt karın ve oblikleri (yan karın) egzersizleri yapmak en iyisidir. Bu abs egzersizleri üç karın bölgesini de hedefler.

Ev Egzersizi - BACAK ANTRENMANLARI

En deneyimli eğitmenler, güçlü bacaklara sahip olmanıza, bacak kaslarınızı geliştirmenize ve hızlı bir şekilde yağ kaybetmenize yardımcı olacaktır. Etkili alt vücut antrenmanı, sertifikalı kişisel antrenörler tarafından geliştirilen bu bilimsel yönteme dayanmaktadır. Bu nedenle, hamstring, dörtlü ve baldırlarınız için bu öldürücü egzersizlerle bacak egzersizlerinizi yükseltin.

Evde Egzersiz - KOL ÇALIŞMALARI

Temel pazı, triseps ve ön kol egzersizleriyle kollarınızı güçlendirin ve büyütün. Daha büyük, daha kaslı kollar için önemli eğitim ipuçları, egzersizler ve ev egzersizleri. İşte en etkili kol egzersizleri! Kol gelişimini en üst düzeye çıkarmak için her biri pazı veya trisepslerinizi biraz farklı şekilde vurur.

Ev Egzersizleri - GÖĞÜS ANTRENMANLARI

Bu son derece etkili, uzman onaylı vücut geliştirme göğüs hareketleriyle daha büyük, daha güçlü bir sandık oluşturun. Ev egzersizi ekipmansız uygulamasından birçok şınav, tahta ve göğüs germe egzersizi ile göğüs ve pazı bölgenizdeki kas yapma ve gücü geliştirin. Bu vücut geliştirme uygulaması, gücünüzü ve gücünüzü artırırken kalın, güçlü bir göğüs kasları oluşturmanıza yardımcı olacak en iyi göğüs egzersizini kapsayacak.

!! Uyarı !!

Bu uygulama yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerini almaz. Bu uygulamanın kullanımı kendi riskiniz altındadır. Bu uygulamanın kullanımı sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir yaralanma veya sağlık sorunundan biz sorumlu değiliz. Herhangi bir yeni egzersiz programına başlamadan önce, özellikle mevcut sağlık durumlarınız varsa, daima bir sağlık profesyoneline danışın. Sağlanan egzersizler genel önerilerdir ve herkes için uygun olmayabilir. Egzersiz yaparken ağrı, baş dönmesi veya rahatsızlık hissederseniz derhal durun. Bu uygulamayı kullanmaya devam ederek bu şartları kabul etmiş olursunuz.